【本周全是零下孩子一周不吃肉大哭大闹，偶尔吃香辣菜，开胃强身】一夜速冻，今年冬季不是降温而是速冻，立冬之后一夜之间降温到0度，可不就是和冰窖一夜速冻嘛！从立冬前就已经降温到0度了，立冬后更是降到零下，本周连续7天最低温度都是零下几度，孩子们每天骑车上学都快冻僵了！但好在本周都是大太阳，没有下雨下雪天，孩子们心情大好胃口大好，各种冬季里的滋补饮食赶紧吃起来吧，牛羊肉，瓜果蔬菜，含有丰富维生素的蔬菜都吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。


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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。


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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。


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雨过天晴，立冬下雨下雪刚结束就出太阳了，本周阳光明媚的天气颇多，孩子们高兴极了，胃口也跟着好了起来，虽然今年冬季的蔬菜价格昂贵，但孩子们长身体发育期再贵也要舍得吃，赶紧给孩子们吃起来吧！