高血压是中老年人最常见慢性病，我国患高血压的人数逐年增加。对于这种常见的慢性病，许多人持有严重的担忧，如果不严重就忽略它。这对中老年人的健康是不利的。保持血压稳定并不难。每天吃这6样东西，血压每天都会稳定！

西红柿:西红柿含有酮类和无机盐。酮类有明显的降血压、止血、利尿作用，无机盐是高钾低钠的食物，对高血压的防治效果显著。

香天果:虽然香天果平时不怎么吃，但营养价值很高。它能有效降低血压，同时稳定血压，从而避免脑血管堵塞引起的中风，达到防治并发症的效果。

荷叶
荷叶味苦扁，属肝、脾、胃、心经。具有清暑除湿、养发壮阳、凉血止血的。中医现代研究结果表明，荷叶具有降血压、降血脂的作用。

山楂茶:山楂富含维生素C和大量微量元素。饮用山楂茶后，具有良好的扩张血管、降血压、降血糖、促进胆固醇排泄的作用。所以，山楂茶是一种必须在家准备的降压茶。

天麻是一种药材，常被高血压患者用来泡水，可以起到很好的降血压作用。有效帮助我们扩张血管，让血管富有弹性，保护身体健康。

【每天多吃这6样东西保持血压稳定并不难】苍耳是农村常见的杂草，但它是一种天然的抗高血压药物。高血压患者可以经常用水煎服苍耳，可促进体内钠的排泄，从而降低血压。