购物能当“药”吗？
“并非如此 。 ”曲姗说 ， 当情绪存在深层次的问题时 ， 购物起到的可能只是麻痹的作用 。 而在购物成瘾患者中 ， 这种深层次的原因是普遍存在的 。
据采访人员了解 ， 90后、00后已经成为网购的主要群体之一 ， 超七成的大学生都参与了各大网络平台的线上“双十一”活动 ， 校园再现“包裹一条街”的现象 。
东北财经大学金融学院副教授翟光宇也表示 ， 90后、00后消费者的消费观容易跟社交绑定 ， 无论是“网红种草”或者“秋天的第一杯奶茶” ， 抑或是彰显个性的消费品 ， 相当一部分年轻人将消费与社交圈联系在一起 ， 这种消费有时是寻求关注 ， 有时是为了融入一个群体 ， 或彰显自己穿戴与别人不一样 。
“社会快速发展的今天 ， 跟风、攀比、冲动、享受 ， 这些都是缺少社会经验的年轻人的消费特征 ， 更深层的问题是 ， 他们没能体会或理解家长们的艰辛和不易 。 很多购买者只是享受一时的消费快感 ， 大多数都是买了不用 ， 商品使用价值大打折扣 ， 而且 ， 买到的商品也未必物有所值 。 ”南开大学日本经济研究部教授张玉来表示 ， 在选择消费方式上 ， 超前消费、冲动消费、情绪消费等非理性消费观都是不可取的 ， 这不利于大学生的身心健康 。
“但对于商家来说 ， 利远大于弊 ， ‘双十一’就是商家利用人们‘捡漏’心理来盈利的促销手段 。 ”鲁桂荣特别提到 ， “对于一些经济条件无法满足购买需求的学生 ， 会转向借呗、花呗等软件 。 当还款产生困难时 ， 焦虑情绪还会影响学业 。 ”
有好办法缓解吗？
“对症状不太严重的‘剁手族’ ， 想要控制总想买东西的欲望 ， 不妨试一下简化方案——学会‘断舍离’ 。 ”牟晓冬建议 ， 首先要抑制冲动性消费 ， 先把看中的东西加入购物车 ， 延长付款的时间 。 同时还可以做一个消费计划 ， 将不同用途的钱分开 ， 设定一个付款额度 ， 学会取舍 ， 严格控制自己购买数量 。 还可以给自己设定一个“离开期” ， 比如可以先控制自己两天内不看购物软件 ， 然后将期限逐渐延长 ， 到最后完全战胜总想买买买的欲望 。
牟晓冬表示 ， 症状较重的话 ， 解决办法跟治疗焦虑症、抑郁症的原则一样——使用改善情绪的药物；适当进行心理治疗；重建生活的规律以及药物治疗 。
“如果你目前有十个排遣寂寞、孤独的方式 ， 除了购物这件事 ， 你还剩下九件事可以做 。 如果你有两个排遣寂寞孤独的方式 ， 除了购物 ， 另一个又丢掉的话 ， 也就只剩下购物了 。 ”曲姗说 ， 购买欲难以控制的话 ， 也可以多发展些兴趣爱好 。
“相比几个小时盯着直播间购物 ， 离开手机去跳广场舞、去钓鱼、去健身都是缓解行为成瘾的好方法 。 ”曲姗建议 ， 多和朋友进行户外活动 ， 爬爬山、跳跳广场舞 ， 买东西“上瘾”可能会自愈 。
曲姗建议 ， 对于有深层心理问题的患者 ， 这类人要及时释放不良情绪 ， 敢于打开自己 ， 多接触别人 ， 参加社交活动 。 一旦购物的成瘾行为改善了 ， 那么工作、学习、生活的质量都会有所提升 。 “所以不是要求消费者不买 ， 而是希望他们转移一下注意力 ， 去做些别的事 。 ”曲姗说 ， 多读点书 ， 让自己充实起来 ， 丰盈自己的内心 ， 不失为一个好的替代方法 。
(本报采访人员 杜倩)