减肥期间也可以吃的甜品，香甜可口，女孩子更喜欢 _

蛋糕想必是所有甜品爱好者的最爱，但是对于很多爱美人士来说，甜品是可望而不可及的食物，高热量甜品让他们又爱又恨，蛋糕就是其中一种。我们大多数情况下吃到的蛋糕都是奶油蛋糕，奶油蛋糕的热量与其他食品相比要高很多，因此处于减肥期间的小伙伴不敢放肆食用。

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今天我们就要介绍一款减肥期间也可以放肆食用的蛋糕，这款蛋糕所用到的原材料是紫薯，紫薯果肉呈深紫色，与红薯一样十分营养，并且其富含多种金属元素和花青素，一定程度上能够增强我们的免疫力。并且还具有着预防和治疗的作用，紫薯中富含的铁元素是我们补血的重要元素，并且紫薯中所含有的其他元素能够增强我们的抵抗力，清除我们体内的自由基，一定程度上的能够预防癌症。

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不仅如此，更重要的是吃紫薯能够帮助我们减肥瘦身，紫薯中含有丰富的纤维素，能够促进我们体内胃肠蠕动，改变我们人体内的消化道环境，在预防肠道性疾病的同时，还能够减肥瘦身，低脂低热量。

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【菜名】：紫薯纸杯蛋糕【所需食材】：四颗大小中等的整鸡蛋，50克细砂糖，50克牛奶，10克蜂蜜，125克低筋面粉，35克黄油，约45克红薯（可以按照自己喜欢调整）【烹饪过程】：1.将用料表中需要用到的食材，按照用料表的用量准备好后，将准备好的紫薯去皮，用大量的清水清洗干净后，放入蒸锅中，大火蒸20分钟左右。