文章插图
请点击此处输入图片描述
1、睡眠环境
男人晚上睡觉出虚汗 ， 与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关 。
2、疾病反应
有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等 ， 有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况 。
3、分泌失调
内分泌失调患者 ， 如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者 ， 以及有情绪障碍 ， 自律神经失调的人 ， 也都可能在夜间大量流汗 。
夜间出汗怎么办?
出虚汗又叫盗汗 ， 从中医观点来看 ， 夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成 ， 如果是气虚引起的盗汗 ， 一般是血管扩张功能不好 ， 心血不足造成的盗汗 ， 心悸少寐 ， 宜补血养心 ， 如果是阴虚体质引起 ， 身体出现燥热症 ， 也会有盗汗的情况 ， 阴虚火旺的盗汗 ， 五心烦热 ， 宜滋阴降火 。
补气排骨汤可以缓解盗汗 ， 取白果2克、生黄芪15克、炒白术10克和排骨半斤放在一起炖煮即可 。黄芪、白术能够补益肺气 ， 白果则能够润肺化痰 ， 对肺气不固所引起的盗汗有效果 。
如果觉得炖汤麻烦 ， 也可以到超市购买些乌梅和大枣 ， 每天取一些来泡茶喝 。乌梅生津、大枣补血 ， 这两者搭配饮茶喝 ， 只需要一周 ， 就能看到明显的效果 。
晚上睡觉出汗怎么办
保持干燥
有睡觉流汗现象的人 ， 应该注意勤换衣被 ， 并且经常洗澡 ， 准备好软布擦身 ， 或者用一些小儿爽身粉 ， 保持皮肤干燥 ， 减少汗液对皮肤的刺激 。如果身上有汗 。不要直接吹风 ， 避免感冒 。
降低温度
如果家里条件允许的话 ， 应该适当的调节室内的温度和湿度 ， 特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说 ， 居住环境应该偏凉才可以 。
文章插图
请点击此处输入图片描述
注意饮食
在饮食方面 ， 应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药 ， 摸索出适合自己的饮食宜忌规律 ， 制定对自己最好的食疗调养身体 。
像阴虚血热、火旺的人 ， 应该要切忌不要食用辛辣的食物 ， 不要喝酒 ， 可以多吃一些可以清热的蔬菜 ， 让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
体育锻炼
无论什么时候 ， 适当的体育锻炼都可以让身体变得健康 ， 所以 ， 加强体育锻炼 ， 养成正确而有规律的作息习惯 ， 劳逸结合 ， 让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗 。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动 ， 所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静 ， 而且睡前别吃太多东西 。对于病理性出汗 ， 应该对症下药 ， 补充身体所缺乏的营养 ， 如果是结核病等引起的 ， 应该马上去医院看医生 。
晚上睡觉出汗吃什么好
黄芪红枣汤
黄芪15克 ， 红枣20枚 ， 加水适量 ， 文火煎煮1小时 ， 每日一剂 ， 分2-3次服食 ， 连服10天 。对气虚卫表不固之汗症效好 。
- 淘宝收货人虚拟号码怎么设置？地址怎么弄？
- 血虚吃什么补最快 血虚吃什么好得快些
- 京东商家收到虚假宣传预警怎么整改？
- 怎么可以美白身体并且皮肤变好？
- 抖音虚拟粉丝是什么？什么才叫粉丝？
- 洗面奶，亮白液，亮肤乳，美白护理精华，隔离霜bb霜，散粉的具体使用步骤？急急急! 晚上睡觉前如何护理肌肤？
- 怀孕第2个月的时候感觉明显吗？准妈妈身体上和感觉上会有哪些变化？
- 水煮大虾冷水下锅还是热水下锅 吃虾对身体有什么好处
- 你最喜欢的一句话，你还记得吗？
- 刚出生几天的婴儿睡觉突然呼吸急促是什么原因？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。