症的发病率逐年上升。现在很多人因为工作家庭关系无法很好的调整自己的身体，可能会因为不利因素的干扰而患上抑郁症。那么怎么知道自己是不是抑郁症呢？接下来我们来看看。

你怎么确定自己是否抑郁
判断自己是否有抑郁症，可以根据自己的症状来判断。抑郁症通常会导致抑郁或活动能力下降，还会导致语言丧失或莫名其妙的哭泣等。如果不能判断，也可以去医院精神科做相关检查确诊。抑郁症通常是精神压力过大引起的，也可能是社会影响引起的，医生可以用口服抗抑郁药治疗。

抑郁症的
1。情绪低落
在抑郁症的早期，患者的明显症状是抑郁，会出现显著而持久的抑郁。总是感觉不开心，对什么都不感兴趣，这也是早期抑郁症患者的常见。有时候会有一种无助感，无力感等。，而我们在发现抑郁症的异常表现时，需要对抑郁症保持警惕。
2。注意力不集中
抑郁症患者在疾病早期会注意力不集中。对于一些小决策，患者往往无法集中精力做决策，大大降低了工作效率。久而久之，也会让患者感到挫败和厌恶。
3。睡眠障碍
抑郁症早期可能会出现睡眠障碍，睡眠质量低，半夜容易惊醒。因为在抑郁症的影响下，患者抑郁，不良情绪频繁出现，导致睡眠障碍。

4。焦虑或不安
【如何确定自己是否抑郁】抑郁症患者在发病初期也可能出现焦虑或烦躁等症状，有时非常激动，患者容易失去耐心和愤怒。如果你在生活中遇到一些低级的压力，你会感到焦虑和不安，这将严重影响你的生活和工作。
5。避免社交
比如不愿意和别人交流也是抑郁的表现。患者行动迟缓，生活被动。他们通常不想做事，也不想和别人交流。他们总是喜欢一个人住，疏远亲朋好友，回避社交行为。
以上是关于如何确定自己是否抑郁的知识。此外，还介绍了抑郁症的早期症状。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。