或者，或者枸杞，都是现在流行的保健食品。不知道什么时候枸杞泡水已经成为中年人的健康标准，生姜已经成为生津、生热、抗癌的好产品。但其实单纯依靠我们每天吃的“量”并不会特别明显和神奇。当然，根据事实跟你谈这个问题，你应该这样做。

吃姜喝姜水对身体有什么好处？
请公平对待姜。它是一种营养丰富的好食物，但它在一天或一段时间内的消耗量非常有限，所以它对身体的影响并不那么明显或强大。
如果你查一下食物的营养成分表，你会发现生姜所含的各种营养成分真的非常显著。含有丰富的B族维生素、矿物质钾、锌等营养成分。除了这些碱性物质，生姜中的一些物质，如姜酚、挥发油、二苯基庚烷等也很突出。所以在一些动物实验中，你会发现经常吃生姜可以抑制生长如抑菌、增进食欲、收缩血管、促进血液循环。

但是请注意，你和姜一起泡水的时候一般只放几片姜。即使你吃生姜叶，你也不会吃太多。因为生姜的味道实在让人无法接受，所以食用量有限，各种营养物质的摄入更是有限。市场上流行的治疗痛经壮阳抗癌的作用，真的不靠谱。请“三思”。
之前在国立卫生研究院(NIH)附属的医学图书馆对生姜进行了综合评价，最终确定生姜在减少呕吐反应、缓解身体不适方面起到了很好的作用，其他则没有太大作用。
吃枸杞和枸杞一起泡水有什么效果？
枸杞是一种神奇的保健食品，关于它的传说不计其数。但事实上，枸杞抗癌、枸杞壮阳、枸杞降血压的理论早已解决。枸杞是一种健康零食，含有枸杞多糖、维生素A、胡萝卜素等营养成分。但是我们对枸杞多糖的品尝确实有限，它在体内的作用并没有那么突出。说起来，吃了它可以吸收各种营养成分，但是不可能治病。

喝枸杞+生姜泡水有什么效果？
如果你问喝这样的水有什么作用，最大的作用其实是增加你的日常。大多数现代人不喜欢喝水。尤其是年轻人，如果加枸杞、生姜，可以增加饮水量，这是一个很好的“小运气”，增加饮水量，促进身体新陈代谢，促进肠道循环，促进排便，防止便秘和一些“上火症状”。
【枸杞和生姜一起浸泡有很多好处，可以解决一些人的麻烦，也可以通知家人】说起来，不管是枸杞还是生姜，还是其他的食材，食物都很好，吃零食也不错，但不能神话。吃了也治不好病，更别说抗癌了。健康的生活，多样化均衡的食物摄入是基础。