长期饮酒的人，如果饮酒后出现“三症两臭”，说明已经受损！
肝脏是我们体内排毒的主要器官，可以有效促进我们体内的新陈！
肝脏是一个脆弱的器官。我们日常生活中的很多不良习惯都会在不经意间对肝脏造成损害，比如喝酒、熬夜、压力大、吃的不好。

事实上，对肝脏损害最严重的是饮酒，饮酒会直接刺激肝细胞，造成肝细胞损害。
那么，对于长期饮酒的人来说，如何判断肝脏是否健康呢？
对于长期饮酒者来说，如果饮酒后出现“三个表现”，说明肝脏已经受损:
性能1。喝醉了，酒后脸色苍白

这是给平时酒量好的人准备的。如果他们之前能喝一斤酒，最近喝了一瓶啤酒就微醉了，要注意。
说明你的肝脏代谢已经严重降低，这是肝损伤的表现。
如果饮酒后面色苍白是肝脏代谢异常的表现，酒精主要由肝脏代谢，饮酒后面色苍白的体内高活性乙醇减少，那么就要用P450酶缓慢氧化，用体液稀释酒精。
性能2。尿液颜色在早晨饮酒后加深

如果我们正常喝水，我们的尿液应该是淡黄色的，睡一夜后，早上第一次排尿的颜色会加深也是正常的。
但在肝脏病变的情况下，尿液的颜色会呈深褐色，加深，还有一点红色。
这是因为肝脏异常会影响胆红素的代谢。当过量的胆红素进入血液时，尿液的浓度会随着尿液的排泄而增加。这时尿色会加深。
表现3，喝酒后腹泻腹胀

腹泻和腹胀通常会发生，大多数人认为是消化系统问题，但实际上，腹泻和腹胀也可能是肝脏异常的非典型表现。
如果排除胃肠疾病，还应考虑酒精性肝炎的影响。早期酒精性肝炎患者会出现腹胀和腹泻。
如果长期有这些症状，就要足够重视，因为可能不仅仅是胃肠功能。
对于长期饮酒者来说，如果饮酒后有“二臭”，说明肝脏已经受损:
第一名:臭嘴

很多原因都会导致口腔异味，但是肝脏引起的口腔异味一般都是腐臭的。
这是因为肝脏的解毒下降，会导致毒素长期无法在体内排出。这时血液中的氨含量会增加，所以呼吸时会有口臭的问题。
第二名:腋下发臭

出汗是一个新陈代谢和排毒的过程。
如果肝脏受损，体内毒素会堆积，影响新陈代谢，使氨基酸和脂肪肝酸大幅度分解。一般情况下腋臭比较严重。
所以人们发现自己有这个问题后，就需要去检查一下。
每天护肝，教你三招:
第一招:常打肝胆

所谓“肝胆相照”，每日常打，能舒经活血，解毒护肝。
建议早起后打胆经。胆经位于大腿外侧裤线的位置。可从大腿根部打到小腿，疏通胆经，促进肝胆排毒。
晚上睡觉前可以打肝经，肝经与胆经相对，在大腿内侧。日常打闹可以保护肝脏。
第二个措施:保证质量

所谓夜间带血睡觉，保证良好的睡眠是保证肝脏健康的基础。
睡觉时流入肝脏的血液是站立时的7倍。肝脏有足够的血液，可以有效提高肝脏的排毒能力，保证身体的健康平衡。
在日常生活中，不仅要保证每晚睡眠时间在六小时以上，还要注意睡眠质量，以促进肝脏的自我修复。
第三项措施:做好“防霉”

防霉是指远离发霉的食物，如腐烂的水果、隔夜的饭菜、发霉的谷物等。这些食物含有大量黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素被列为致癌物，可直接损伤肝细胞，对肝脏的损害最大，易诱发肝癌。
如果平时有些面包和水果发霉了，即使把发霉的部分去掉，也不建议继续吃其他部分。