血栓对健康影响很大。可以说，哪里出现血栓，哪里就会出现严重的疾病。比如脑出现血栓，就可以诱发脑血栓，出现在心脏，引起心肌梗塞。这些疾病死亡率都很高。就算你够幸运活下来了，也会出现一个自己照顾不了自己的问题。
那么，人体为什么会有血栓呢？
事实上，血栓的发生与不健康的饮食和习惯密切相关，尤其是不健康的饮食习惯，是血栓形成的触发因素。以下食物可以被描述为血栓的“”，所以你不想被血栓缠住，所以要注意避免！

1、高脂肪食物
高脂食品包括肥肉、动物内脏、动物油、炸鸡、油条、薯条等油炸食品。这些食物太多不能被身体分解，会使变得粘稠，减慢血液流动。血液中的脂质沉积在血管中，会导致血管变窄，促进血栓形成。所以，这种食物在生活中一定要少吃。

2.含糖量高的食物
【血栓形成的“帮凶”或者说高盐排的最后一名已经找到。许多人喜欢吃它】糖可以为身体提供能量，是必不可少的营养素之一，但是摄入过多的糖就不好了。
目前，奶茶、含糖饮料、巧克力、蛋糕、甜点等高糖食品充斥着人们的生活。过量摄入这些食物不仅会导致血糖升高，而且多余的热量会转化为脂肪储存在体内，从而也会导致血脂和血液粘度的增加，从而增加血栓形成的概率。

3.高盐食物
高盐食品包括咸菜、火腿、罐头等。这些食物味道重，更容易吃，经常出现在餐桌上。过量摄入高盐食物会导致高血压和高血压。
长期高血压会损伤血管内皮，引起凝血物质聚集，促进血栓形成。

除了上述提到的食物，以下原因也能促进血栓形成:
1.吸烟
吸烟不仅对呼吸系统有害，对血管也有害。比如尼古丁会刺激肾上腺素的分泌，导致血压升高，而一氧化碳会影响血液的携氧能力，导致体内缺氧。长期吸烟者更容易出现动脉粥样硬化和血栓形成。

2.习惯于久坐的
大多数现代上班族需要坐很长时间，从几个小时到几十个小时不等。长期久坐会影响下肢血液循环，容易使脂质和血小板凝集，形成静脉血栓。所以，想要血管健康，就要避免久坐，工作1小时后起床活动5分钟左右。

3.熬夜
熬夜也是促进心脑血管疾病的“帮凶”，因为熬夜会降低免疫力，刺激肾上腺素分泌，诱发高血压，增加心脏负担。长此以往，会增加血栓形成的概率，最终诱发脑梗塞、心肌梗塞，导致猝死。

血栓的形成会给身体带来很大的隐患。预防血栓，应远离上述不利因素，生活中注意清淡饮食，少吃高盐、高脂、高糖的食物，养成健康的生活习惯，不抽烟喝酒，多运动，保证充足的睡眠。另外，要保持乐观的心态，避免不良情绪，保持血管健康，远离血栓。