57岁的在过去的三个月里遇到了这样的麻烦。她的大便像羊粪颗粒一样干，排便特别费力。很多时候，宋女士都觉得自己付出了很大的努力，但还是排便不畅。
医生说，宋女士的情况是典型的便秘，也就是每周排便不到3次，排便费力，粪便又硬又小。
【排便时，大便像“羊粪颗粒”。大肠癌排便是不是最健康的时候？】通过宋女士的生活习惯可以找到便秘的原因。

首先，我通常很少喝水。宋女士平时不爱喝水。用她的话说，每次等到我干了，我就想到喝水。如果我缺水，失去了水的润滑，我的大便就会失去它特有的滑爽感和条状，变成一个又一个，就像羊粪一样。需要很长，会形成恶性循环。因为我喝水少，为了给身体补充水分，肠子会带走更多的水分，大便会变得。
第二，我不喜欢吃和水果，它们富含膳食纤维。如果我吃的蔬菜水果很少，导致纤维素摄入不足，那么膳食纤维最大的作用就是促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而刺激肠壁，起到通便的作用。如果我很少或者从来不吃蔬菜水果，总会有大鱼大肉，很容易导致大便呈现出特殊的羊屎。
第三，缺乏运动，运动不仅能增强体质，还能促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘。如果每天吃饱喝足，是坐着还是躺着？时间长了容易引起便秘。
当大便以羊粪颗粒为特征时，很多人会担心自己是否得了结直肠癌。
作为医生，要提醒大家，羊粪颗粒便是便秘的重要信号。如果不重视，随着时间的推移，便秘会越来越严重，便秘的主要原因，除了功能性便秘，结直肠癌确实是有可能的，所以对于有羊粪的人，最好及时检查肠镜。
正常人每天排便一两次，排便的外观、颜色、性格、习惯正常。