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周天早餐
主食：烙饼+红豆粥
菜：清炒茼蒿
水果：红心火龙果
【一周早餐来了，每天不重样，细粮粗粮一起吃，健康过初冬】开始大幅度降温了，就用电饭煲预约红豆粥，加了大米和糯米一起熬制出来，粘稠糯糯真好吃，吃完还暖烘烘的，又烙了饼子，炒了一盘茼蒿，看着清清爽爽的，有食欲吗？闺女买的红心火龙果，搭配吃，真是美味有食欲又好吃。
这周的早餐，基本是牛奶和豆浆多些，粥吃的少了，下次开始多吃八宝粥了，要增加热量食材，天气变得越来越冷了，要吃好点，来预防冬天的寒冷。

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