指甲虽然是我们身体非常微小的一部分，但它与我们身体的和内脏的经络有着密切的联系。我们经常可以通过观察指甲的一些变化来了解自己的健康状况。健康的指甲应该非常饱满，圆润，有光泽，摸起来光滑。同时，指甲很坚韧。没有竖条纹，但是日常中有很多人的指甲上有竖条纹。身体有什么问题？今天我们来看看。

指甲上有竖线是怎么回事？也许是身体发出的信号。考验自己
1、缺铁性贫血
一般指甲上的竖条纹多为缺铁性贫血的一种，因为体内气血不足，影响气血正常运行，血液不能充分支持身体各个部位。尤其是指甲是我们身体最末端的器官。如果没有足够的能量支撑甲床，就会出现贫血，此时指甲上会出现垂直线。长期贫血应该通过在日常饮食中摄入更多的铁来有效改善。比如吃一些猪血木耳，红糖，红枣等等，可以起到很好的补血作用。

2.不规律的生活
现在人们的工作生活压力很大，在日常生活中难免养成一些不良习惯，比如经常抽烟喝酒，长期熬夜睡眠不足，导致长期疲劳。而且身体长期缺乏维生素A、钙等营养物质，也会导致指甲上出现垂直线。提醒大家，要避免长期压抑的情绪，在日常生活中保持良好的心态。他们还应该戒掉一些坏习惯，早睡早起，避免熬夜，在日常饮食中多吃含有维生素和钙的食物。同时，睡前可以泡脚或喝一杯牛奶，促进睡眠质量，有效改善失眠。

3.肝肾代谢不同
肝肾是体内的排毒代谢器官，但我们的身体却可以通过肝肾的转化，有效地促进身体的新陈代谢，发挥排毒代谢的功能。如果这两个器官出现问题，体内的毒素和垃圾很容易在体内堆积，无法正常排出，所以人的指甲上会出现竖条纹，这也是提醒我们肝肾受损后向我们发出的信号。建议如果这种情况是由于肝肾功能下降引起的，也一定要养成一些戒烟戒酒的好习惯，避免熬夜，多吃新鲜水果蔬菜，从各方面维护肝肾健康。

【或许是身体发出的信号 自测一下吧】通过观察指甲，可以反映我们的健康状况，提醒大家及时观察身体发出的一些信号，然后进行有效的治疗和调理，帮助我们健康，避免疾病。