冬季是疾病高发的季节。此外，在此期间，流感问题相当严重，许多人都有感冒和咳嗽的问题。即使感冒已经治愈了大部分，咳嗽还是会发生。主要是呼吸道一直受到刺激。当外界的病原体进入呼吸道时，人体就会产生这种潜意识的作用。
从中医的角度来说，如果不经常偶尔咳嗽，对身体是一件好事，因为咳嗽时可以排出体内的细菌和病原体，但如果经常咳嗽，喉咙发痒，就要及时去医院检查病因。

这是因为生活中的一些果也有止咳、润喉的，比如被誉为“水果之王”的金橘。冬天多吃点，可以缓解咳嗽，喉咙痒。接下来的小系列会详细介绍金橘给你。
金橘是一种柑橘类水果。虽然它的维生素含量不如冬枣，但也差不多。每100克柑橘类水果中含有约30毫克的维生素C。而金橘每100克含有35毫克以上的维生素C。
对身体的功能也很强大。它具有清除体内异物和“破碎”自由基的能力。它不仅能止咳，还能护肤。

金橘还含有大量的水分，其中84%-85%是水，可以缓解喉咙痒的问题。咽喉恢复后，能有效抵御外界病原体的入侵，降低人体感染的概率。此外，富含钾和胡萝卜素，对部分高血压人群有调节血压和保护视力的作用。
还有很多人举报说，吃金桔的时候，除了推广，没有其他办法可以做出来。下面的小系列将介绍一种新鲜的吃法，希望能给大家带来帮助。

带皮吃
很多人吃金桔感觉皮肤又酸又苦，就会吐出来。其实这种做法是错误的，因为金桔皮有一定的止咳润肺和预防呼吸道疾病的功效。如果想缓解它的苦酸感，可以用清水洗几次，会缓解很多。
蒸着吃
很多人可能不知道金桔还可以蒸。这种做法主要是针对一些肠胃不好的人。因为金橘含有一些有机酸，这种物质进入胃肠道后可能会刺激肠胃不适，所以对于这类人来说，改变蒸的做法可能是可取的。
无论哪种方式，只要能被人体吸收，都可以止咳，减轻喉咙刺激，是最好的吃法。
【经常咳嗽喉咙痒怎么办？吃同样的水果，通过食疗缓解】今天的文章到此结束。如果您对此问题有任何不同意见或需要补充什么，可以在下面的评论区留言。另外可以分享一下你用什么样的饮食疗法来止咳。谢谢大家的留言，对其他网友有重要的参考意义。最后，希望大家能关注边肖，边肖会努力写出更好的文章。