秋葵也是一种非常常见的蔬菜。做菜的方法有很多。不管是凉干还是油炸，味道都很好。此外，黄秋葵还含有各种营养成分，不仅能满足口味的需要，还能起到强身健体的作用。虽然对身体有很多营养，但并不是每个人都适合吃。今天就来说说秋葵的功效。哪种人最好少吃点。
提高免疫力:黄秋葵含有大量的蛋白质维生素等营养，能有效降低胆固醇含量，预防心脑血管疾病，因此能提高人体免疫力，一定程度上预防疾病。
松弛润肠:黄秋葵还有润肠通便的功效，主要是因为它富含可溶性纤维素。这些物质进入肠道后，可以增加胃肠道的蠕动，帮助人体消化吸收。所以对于轻度便秘的人来说，经常食用可以起到通便的作用。此外，黄秋葵富含多糖，不仅能带走有害物质，还能留下一些有益细菌来维持肠道健康。
抗氧化美容:其中含有黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用，所以经常吃黄秋葵的人可以增加皮肤的细腻程度，延缓衰老。

补肾补虚:很多男性朋友都很喜欢吃黄秋葵，因为它有伟哥的称号，可以增强肾功能，达到补肾补虚的作用。
保护视力:它还含有一定的胡萝卜素，对保护眼睛和视力有很好的作用。
有一定的减肥效果:很多减肥和运动的人都很喜欢秋葵，因为它蛋白质含量高，但是热量低，脂肪少，不仅可以补充人体所需的蛋白质，而且不会消耗太多能量，不会造成肥胖

几组人吃秋葵可能弊大于利
脾胃功能差的人:黄秋葵是凉的食物。虽然它含有大量的果胶，能起到通便的作用，但对于一些轻度腹泻的人来说，最好不要吃，以免腹泻加重。尤其是一些凉的秋葵，最好先煮熟再用。
过敏的人:里面有200多根细毛，对这些物质比较敏感的人可能会过敏，所以吃饭的时候要小心。
结石患者:黄秋葵中草酸含量比较高，所以对于结石患者，尽量不要吃这些食物。如果你真的想吃，应该在烹饪后使用。

痛风患者:黄秋葵中草酸钙含量比较高。如果经常吃，可能会增加负担。对于痛风症状和肾功能不佳的人，一定要少吃，以免痛风症状加重，加重肾脏负担。
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