是指干部因抑郁或其他因素而不满意的现象，在女性中较为常见。肝气郁结给女性带来了很多不良症状。？来健康知识网看看~
女性肝气郁结如何调理1.情绪调节:从不& ldquo气、急、累& rdquo
气是比的，尿急是造的。生气的时候，就焦虑；当你焦虑的时候，你很容易疲劳；当你疲劳时，你身体的抵抗力很弱；当你虚弱的时候，你很容易脱离疾病，毁掉你的身体。
其实内心深处，每个太努力的人都有一颗不接受自己的心。要知道抑郁症本身就是攻击自己不接受自己造成的。对自己宽容一点，也许抑郁的时候可以远离你。
运动调理:推、推，肝经相连。
肝主疏泄，肝气贯道。而肝气最容易受情绪影响，不开心时容易形成肝郁。肝气一旦低落，就更不开心了。通过肝经，重点一推二字。

2.推肝经(大腿内侧至膝盖)可以疏通肝经，调节肝气。
晚上11~3点是肝胆排毒的时间。睡前按摩肝经，让肝胆充分排毒，睡得更香甜。注意11点以后不要按摩，让肝脏充分休息。
方法:睡前弯曲双腿，打开双腿。从左腿开始，将膝盖放平，双手叠放在大腿根部，微微向前推至膝盖，先左后右，各50次。
推的时候涂点精油和保湿乳液会比较好。香味有助于舒缓精神，柔软有助于更好地推动。
蹬脚:先用左脚，再用右脚，从脚背沿脚缝一直蹬到脚尖，用点力度使其有酸痛感，每只脚50次。
推肋:让双手握拳，屈肘，用力夹住肋，然后做伸直弯曲手臂的动作，使大手臂在肋上反复充分摩擦，直至发烫。
推挤肌肉:让双手握拳，弯曲手肘，用力夹住肋骨，然后做伸直弯曲手臂的动作，让大手臂在肋骨上反复摩擦，直到发烫。
3、作息调理:夜间卧血至肝
一夜好眠是“天补”，是任何护肤品和饮食都比不了的。就像比喻:睡个好觉不是停车场，是加油站。久而久之，人的肤色、精力、精神状态、月经都会通过每天晚上充足的睡眠得到改善。

(1)早睡
晚上9点左右最好睡着。这是“石海”，晚上很安静。是人们停止活动，准备洗漱睡觉的时候。如果觉得太奢侈，最迟不要超过22点。
(2)先睡，后睡
如果你想尽快让自己的头脑冷静下来，你应该在睡觉前一个小时停止看手机和电脑。这个时候，保持古人般的单纯，就可以安静地静心听歌了。
“当人们躺下时，血液会回到肝脏.”人躺在床上，竞争是容易的，也是困难的。这时血液会回流到肝脏，较少用于其他器官。所以，当你躺下的时候，闭上眼睛是一件很严肃的事情。避免使用眼睛和消耗肝血。
(3)右侧卧是最滋养肝脏的
肝脏最好的睡姿是躺在右侧，人体两侧是肝经。侧卧使血液更容易回到肝经，滋养肝血。右侧卧不仅滋养肝脏，还有助于养心养胃。

(4)深度睡眠
肝血不足的人容易早醒。他们可以在睡前2小时喝一杯枣仁桂圆茶，滋养肝血，调节睡眠，有助于人们深度睡眠。
4.红枣桂圆茶
配料准备:炒枣仁9g、生枣仁9g、桂圆3、大枣2、菊花3。
制作方法:将炒枣仁、生枣仁、桂圆、大枣(碎煮)放入锅中，小火烧开水30分钟，关火，然后加入菊花。
管理:睡前两小时服用。早起的朋友经常可以给自己煮一杯枣桂圆茶。
饮食调理:
肝气郁结患者多吃疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、糯米等健脾益气的食物；金针菇、油菜籽、丝瓜、山楂等降低肝火的食物；菊花、萝卜、柚子、西红柿等疏肝食品。
【女性肝气郁结如何调理最快的疏肝理气法】