而当小白鼠保持长期静止不动，它们会变得干瘦、虚脱、毛发变白或者脱落 。
因此，研究者推测，如果锻炼能使动物的外表不会因为时间而老化，那么它对人类皮肤可能产生一样的效果 。

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为了证实这种可能性，研究者征集了不同年龄、性别的志愿者进行研究并发现，有运动习惯的志愿者的皮肤明显比没有运动习惯的志愿者健康 。
而当没有运动习惯的志愿者坚持健身一段时间之后，皮肤健康状况也明显好转 。
改善膳食习惯，吃得更健康
长期食用高油高盐和垃圾食品的人更容易受到橘皮组织的困扰 。因此，健康饮食、多饮水也是预防橘皮组织的关键 。同时，还要戒除过量的烟酒 。

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坚持身体按摩
按摩能够改善血液循环，还可以增加皮肤胶原纤维的强度与数量，使皮内与皮下结缔组织更为强韧，减轻橘皮现象 。如果没有时间和条件找专业技师按摩，也可以在家自己操作 。

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除此之外，在洗澡时用丝瓜络海绵或者按摩刷刷一刷橘皮组织容易出现的部位也是很好的选择 。
这么做可以促进皮肤血液循环，刺激淋巴系统，使淋巴系统更好地排除细胞废物，同时去除身体角质，有助于软化皮肤下层的硬脂肪堆积，同时让脂肪分布更均匀 。

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好啦！今天的“橘皮组织”就讲到这里，朋友们近期还有什么困扰可以私信给我们哦~
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