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2.多锻炼
AAO有相关研究证明：有规律锻炼习惯的人 ， 眼睛更健康 。
一项样本数为5000人的研究发现 ， 规律锻炼的人比几乎从不锻炼的人得青光眼的几率少25%；另一项样本数为3800人的研究发现 ， 每周锻炼3次的人比从不锻炼的人患AMD（年龄相关性黄斑病变）的几率也明显更低 。
3.眼妆卫生
AAO提出了一条眼妆品牌商听了会窃喜的建议：所有眼妆产品开封使用三个月以后 ， 就必须扔掉换新的 。尤其是眼线液笔这样的液体眼妆产品 ， 非常容易滋生细菌 ， 让眼睛被感染 。
关于使用眼妆产品 ， AAO还建议：

1. 如果得了结膜炎 ， 立刻停止化眼妆 。
2. 永远不要和家人、朋友共用眼妆产品 。
3. 化眼妆之前要确保眼睑足够干净 。
4. 不要画内眼线 。（本直男以前都不知道眼线还分内外……）
5. 睡前务必卸干净眼妆 。有一位50岁的美国女人连续25年带着睫毛膏睡觉 ， 结果眼睑下长出不明黑色肿块……
6. 凡士林是一个很不错的卸眼妆产品 ， 可以让眼妆丝滑地离开眼睛 。

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我知道凡士林很万能 ， 每年秋冬都会在某宝上随便买一瓶 ， 但没想到凡士林还能卸女生的眼妆 ， 长知识了 。
4.安全性行为
不是危言耸听 ， 大多数性传播疾病都能感染到眼睛 ， 包括疱疹、梅毒、淋病、性病疣、艾滋和阴虱 ， 拿前三种举例给你们说说 。
1.单纯疱疹病毒
单纯疱疹病毒有两个血清型 ， 即1型和2型 。1型主要引起腰以上皮肤疱疹、口腔疱疹、角膜结膜炎 ， 90%的人这辈子都会至少感染一次；2型主要引起腰以下皮肤疱疹以及外生殖器疱疹 。
这两种疱疹都可以通过直接或间接的皮肤接触导致眼睛受到感染 ， 比如你摸了一个疱疹 ， 然后又摸了下自己的眼睛 ， 就会中招 。所以一定要使用避孕套和口腔橡皮障（不知道口腔橡皮障的请自行度娘） ， 还有及时洗手 。
一旦眼睛得了疱疹感染 ， 就可能导致角膜留下永久疤痕、视网膜发炎 ， 进而导致视网膜脱落 ， 甚至导致失明 。

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2.梅毒
梅毒是通过血液传播到全身的 ， 感染到眼睛就会导致各种炎症 ， 结膜、角膜、巩膜外层、视神经、视网膜都可能发炎 。任何一种发炎都会导致长期视力模糊、眼睛疼痛干涩 。

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3.淋病
如果在性行为过程中或过程后 ， 你的眼睛直接接触到了体液 ， 或者用手触摸了眼睛 ， 都会让眼睛感染淋病 ， 导致红眼病 ， 眼睛流出大量脓汁 。

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四、吃什么食物对眼睛好？
有的食物 ， 是对眼睛保持整体健康有好处 ， 比如各种低脂肪的食物 ， 吃了对心血管好 ， 也对眼睛好 。就像心脏依赖大的动脉血管一样 ， 你的眼睛也依赖小的动脉血管来输送养分 。比如很多减肥的女生在吃的“地中海食谱” ， 就属于吃了对心血管好 ， 也对眼睛好 。

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