乱吃药——乱上加乱
乱吃药会出现耐药性紊乱和中毒的代谢功能紊乱。乱吃药不仅会带来各种副作用，还会引起其他不适，如心悸、过敏、胸闷、气短等，严重时会导致肝肾功能衰竭，危及生命。

为了促进健康，我经常在三个地方按摩身体
按摩是许多人喜欢的一种休闲和保健方式
头
按摩头部可以有效刺激分布在头皮上的毛细血管，使其处于扩张状态，从而促进头部血液循环的运行，为大脑提供更多的氧气和营养。

按摩头部可以调节头部的血液循环，向发根输送更多的营养物质，刺激头皮处的毛囊，一定程度上强化发根，防止头发脱落，有利于头发的健康生长。
腰
很多长期从事体力劳动的白领，或者长期在电脑前工作的白领，可能是久坐不动，可能会增加腰部疲劳。适当的按摩可以达到很好的缓解疲劳的效果，让患者和朋友感到舒适。

通过腰部按摩锻炼，我们可以达到相当好的放松肌肉、活血强壮腰部肌肉的效果，可以大大提高我们的免疫力和抵抗力，提高我们的身体素质，更好地应对各种疾病的侵袭。
脚
脚是身体的反射区。按摩脚不仅可以帮助我们放松，还可以帮助我们预防疾病。

脚底有许多穴位，穴位打开后血液循环会加快，按摩会使脚的温度变暖，这样全身的血液循环就会变好，身体就会变得健康。
按摩足部促进足部和全身的血液循环。因为血液循环的增加，调节内分泌腺分泌各种激素，可以促进新陈代谢，帮助身体变得健康。
促进健康，坚持做三件事
运动
生活在于运动，运动有助于缓解紧张，减肥。经常锻炼可以消耗大量热量，减少脂肪沉积。很多减肥者和健美运动员都是通过锻炼达到这个目的的。

运动促进骨骼生长，预防骨质疏松。每天锻炼的人会看起来更年轻。身体循环好，体内垃圾毒素代谢快，细胞更有活力。
运动延缓衰老，经常运动可以保持大脑活跃，避免老年痴呆症。研究表明，每天锻炼的人比其他人长寿的几率高四倍。
喝水
水是生命之源，人体每天都需要摄入水分。如果一直不喝水，就会出现明显缺水，皮肤粗糙，大便干燥，尿黄。

饮用水可以补充人体必需的水分，还有利于稀释血液，避免血液粘度过大。
喝水还有助于预防肾脏疾病，帮助我们的肾脏及时排除毒素，预防三级疾病。饮用水还能促进体内毒素和垃圾的排出，有利于改善内环境，使身体更加健康。喝水也可以改善便秘，帮助睡眠。
幸福的
快乐是一种心态，它使我们的头脑和五脏六腑保持活跃的状态，它可以直接影响一个人的内分泌。

俗话说“人开心就开心”，“笑不到十年”。快乐对五脏很有好处。抑郁症伤脾，脾虚使胃不和，胃寒而全身消瘦，抵抗力下降，导致全身疾病。
【常揉身体3处 坚持3件事 少生病 健康一辈子】整天郁郁寡欢的人，或者经常生气的人，不仅会影响身体健康，还会影响人缘、财源、好运。快乐不仅能让你的身心健康，还能吸引人气、财源和好运。为了健康，为了幸福，为了和平，让自己从此幸福。