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冬吃萝卜夏吃姜。冬天外冷内热，
再加上人们也习惯在冬季少动进补，容易消化不良、生热痰，所以在此时吃些应季的萝卜可以带走体内不必要的内热，促进消化，减少积食。
如今正是到了吃萝卜的季节啦，萝卜开胃消食，煮熟的萝卜清甜绵软，适合作为孩子的辅食，给宝宝偶尔吃些萝卜辅食也有促进消化的左右，对身体也有好处。那就开启今天的萝卜辅食之旅啦吧~


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今天给大家分享一道补钙补铁又补锌的牛肉萝卜粥辅食，非常适合在秋冬季节做给孩子吃，补血益气。先不说丰富又均衡的营养，这道牛肉萝卜粥的味道口感就十分的让宝宝食欲大开，颗颗饱满的胚芽米再搭配清新的白萝卜和其他蔬菜，牛肉也是滑嫩，宝宝尝一口就食指大动，各位宝妈都跟着下面的做法学习一下吧，多学一个秋冬辅食菜谱~


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跟着厨工爸爸做辅食
牛肉萝卜粥
食材列表和月份
参考月龄：
10M+
操作时间：
35分钟
胚芽米：
20克
白萝卜：
30克
青菜：
1棵
玉米粒：
20克
牛肉：
30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量


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详细步骤分解


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【冬吃萝卜夏吃姜，补钙补锌又补铁，出锅宝宝吃光了，常吃多长5cm】首先取出准备好的胚芽米，将胚芽米倒进碗里面提前浸泡2个小时，这样可以使煮出来的粥口感更浓稠。


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把玉米去除残留的细菌和农药，大概1分钟左右再把准备好的青菜叶放进锅内，焯水30秒后就可以把玉米粒和青菜一起捞出了。


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再准备一块新鲜的牛肉，先将牛肉切成薄片，再剁碎成小碎丁放入碗中备用。
?咀嚼能力还不是很好的宝宝可以把牛肉剁成泥噢~


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切好的牛肉碎丁再铺上一层姜片就可以腌制去除腥味了。


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焯水后的玉米粒剥掉外衣。
?觉得给玉米粒一颗颗地剥衣很麻烦的话，可以点击橱窗链接，下单去衣后的玉米粒，做法就更简单了。


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准备一节白萝卜，削去白萝卜的外皮。


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再将洗干净的白萝卜切成小碎丁备用。


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焯水后的青菜叶同样切成小碎丁备用。


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锅里倒入少量宝宝热炒油，再把处理好的胡萝卜和牛肉粒都倒进锅里面翻炒一下。