饮食合理 。
饮食上坚持多样、平衡、适量的原则 。避免偏食、挑食和饮食单一 。秋季因为空气干燥 ， 可以给孩子适当多饮水 ， 多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素 ， 尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用 。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品 ， 从而增强机体的抗病能力 。
避免接触传染源 。
尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方 ， 尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客 ， 减少被传染的机会 。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩 。
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