关于孩子发烧，物理退烧到底能不能用？好像大多数妈妈及儿科医生都已经达成了共识，那就是应该用 。
但究竟为什么用？怎么用？效果怎么样？每个妈妈或多或少都有自己的一些小想法 。
作为一个已经有两个娃的宝妈，我也来分享一下我多年来的经验 。
一、首先我们有必要讨论一下发烧的原因
发烧是人生病时的一个表现，发烧本身不是病，所以退了宝宝的烧不等于治了宝宝的病 。
举个例子，通常的感冒一般是可以自愈的 。无论你吃药与否、是否采用了某种措施，感冒的病程就像是一条抛物线，你总会经历初期、发作，直至痊愈的过程 。
即便是由于其他病因或者炎症造成的发烧，这只是人体的一种由于身体温控失衡而导致体温上升的自然反应 。
有观点认为升温是为了更有效地抵抗“入侵者” 。

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二、发烧不是病，为什么还要理降温呢？
其实很多家长是认可感冒可以自愈这个观点的，那为什么还总是会想办法尽快扑灭一些生病症状，比如：咳嗽、鼻涕，或者发烧呢？
我是这么考虑的：一来害怕由于长时间的这些症状会引起进一步的疾病或并发症；二来，看不得宝宝如此痛苦难受 。
基于这两个原因，在随时观察宝宝病情发展的情况下，我们能做的，让他可以“好受些”的事情就是物理降温 。
很多细心的妈妈都有这样的体会，往往宝宝在发烧的时候容易闹，睡觉不踏实 。
虽然物理降温未必对孩子的病情真的有多大帮助，但作为妈妈，想做的仅仅是希望通过适度调节他的体温，让孩子可以好受一些、舒服一些，睡个好觉，有更充沛的体力抵抗疾病 。


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所以我觉得有必要提一点：即物理降温并不是为了解决发烧的根源 。如果报着这个目的，那你肯定会觉得很失望 。
同理，我们经常碰到即使吃退烧药，体温仍会反反复复 。这是因为，人是恒温动物，当身体温度低于设定的体温平衡点时，身体会自动产生热量，通过提高体温来恢复平衡 。当病毒、细菌还没有被战胜的时候，下降的体温还是会再次上升 。
所以无论是物理降温还是退烧药是治标不治本的 。既然如此，如果让我选择，我还是宁可选择稍显麻烦但伤害性更小一些的物理降温 。
三、看到这里，表示同意的妈妈们是否已经准备让物理降温“随时待命”呢？
答案是否定的 。我们所说的调节体温是适度的 。


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记得刚带大宝时，每次带他去医院看感冒、发烧，医生都会拖上一句：退烧药必须在宝宝38.5°C以上才可以服用 。
其实大多数宝宝在这个体温以下是不会有明显不适的，既然目的是为了让他“好受”，那么干预就应该在他 “不好受”的前提下才发生 。所以并不是一发烧就进行物理降温的 。
四、接下来我想聊聊对几种常用的物理降温法的看法 。
1.冷敷法
方法：用冷毛巾、冷水袋或冰袋敷在前额 。小冰袋等也可放在腋根部、腹股沟处 。


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经验：不知道有多少家长用过这个方法，个人觉得繁琐、不实用，关键一点，宝宝根本不配合，醒着的时候不愿意，睡着了又怕把他弄醒 。
除非体温过高需要在某些部位放置小冰袋等，大多数时候我干脆放弃，改用最方便的“降温贴”，使用的时候只要注意避免黏上毛发，效果是不错的 。“降温贴”是宝宝药箱里必不可少的东西 。

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