孩子睡觉安静下来方法
先让孩子和你一起来做腹式呼吸 ， 等孩子平静下来后 ， 可以让他躺在你身边 ， 或者自己离开 ， 让他独自入睡 。妈妈可以这样来引导：
1想象你的肚子是个气球;：

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2把气全部吸到肚子里 ， 可以配合手部动作;
3慢慢地把气吐出来;
4重复5次 。
小建议
另外 ， 还有3点建议 ， 供爸爸妈妈参考：
1发现孩子“困”的信号后 ， 要马上带他睡觉
孩子揉眼睛、打哈欠、发脾气 ， 都是困的信号; 一旦你发现他困了 ， 要马上带他们去睡觉 ， 千万不能拖泥带水 ， 拖延时间反而会让孩子精神起来 ， 难以入睡 。
2适当给予孩子一些自由选择的权利
前面说过 ， 孩子不想睡觉 ， 部分是在“行使”自己的自主权 。既然孩子喜欢自己能做主的感觉 ， 那我们不妨配合他们 ， 给他们提供一些做决定的机会 。
比如 ， 问他想穿什么睡衣、想听什么故事、想几点睡觉等 。只提供两个选择 ， 不要问 ， “你想上床睡觉吗?”而是问 ， “你想现在上床睡觉 ， 现在还是再过5分钟?” 。
【孩子睡前特别的兴奋怎么办】3睡前给予孩子满满的安全感
孩子不睡觉 ， 也有可能是因为害怕一个人睡 。所以 ， 别忘了睡前多拥抱、亲吻孩子 ， 让他带着满满的爱意睡着 ， 这样他就不会再害怕啦!
最后 ， 祝愿麻麻们都有一个5分钟就能成功哄睡的夜晚!

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