如今，广场舞在中老年人中很受欢迎，越来越多的老年人被欢迎参加广场舞作为一种锻炼。但是广场舞真的让人健康吗？应该说广场舞有很大的积极作用，确实可以提高很多人的体质，但是也要注意一些相应的问题。

1、广场舞的积极作用
广场舞可以提高中老年人的身体素质，如心肺功能、骨质疏松、平衡能力等。还能有效缓解血压、血脂、血糖，促进老年人睡眠，改善老年人的焦虑和抑郁，让他们告别心灵的孤独，对质量有一定的期待和提升。
广场舞的好处等于做好了体育锻炼，一定会改善中老年人的身体状况。但是如果勉强做，如果没有强烈的运动风险意识，就会出现运动过长，运动强度过大的问题，对身体来说是非常难以承受的。

2.广场舞中的问题
【每天跳广场舞的大妈真的会好起来吗？提示:有先决条件】生活中也可以看到一些中老年人单纯沉迷广场舞。有时候会忍不住跳很久，期间没有足够的准备活动，跳完广场舞也没有放松身体。可以肯定的是，我伤害了我对这种生活的态度。
很多中老年人运动时间过长，运动量不是很清楚。而且不得不说，只练广场舞必然会有一些单项，所以体育锻炼效果可能会差一点。

所以广场舞确实是一项中老年人都可以喜爱的运动，也可以改善和增强中老年人的身体问题。但是对于那些不科学的行为观念去跳广场舞，会带来不良后果。

除了在广场舞前做一些热身运动，在广场舞后做放松肌肉拉伸运动外，还要注意穿一些防滑鞋，注意环境的危险，根据自己的身体状况规定合适的运动时间和量，提高自我保护和安全意识。否则，不仅会得到好处，还会给自己和家人带来麻烦。