现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！百吃不腻的几道家常菜，可口不油腻，鲜美的不得了，好吃又解馋香辣鱿鱼

文章插图
食材：鲜鱿鱼；洋葱；蒜蓉香辣酱；糖；熟芝麻；油；做法：1、将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净。2、在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝。3、锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软。4、放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白。5、放入蒜蓉香辣酱和糖。6、炒匀盛出，撒上芝麻即可。百合小炒

文章插图
食材：鲜百合1头、黑木耳1把、莴笋1根、胡萝卜1根、生姜2片、大蒜2瓣、盐适量、鸡精少许；做法：1.准备食材：鲜百合一瓣瓣剥开、洗净沥干；黑木耳提前泡发，洗净；莴笋去皮，切片；胡萝卜去皮，切片；生姜、大蒜切片备用。2.炒锅放油烧热，爆香姜片、蒜片。3.依次下入胡萝卜、黑木耳、莴笋大火翻炒断生。4.最后放入百合快速翻炒至百合边缘变透明。5.调入盐和鸡精，翻炒均匀即可。麻辣芹香鸡

文章插图
食材：整鸡、芹菜、蒜、姜、小葱、香料(八角、山奈、桂皮、丁香、茴香)、干辣椒、花椒、四川辣豆瓣酱、熟芝麻、盐、味精、食用油做法：1、将整鸡宰成块，洗净，加少许盐拌匀后下6层热的油锅，表面炸熟以后马上捞起，.芹菜切1厘米长的小段，葱切沫，姜切片。2、锅里倒油，烧至五层热，倒入豆瓣酱，炒至水分快干时，到入姜，蒜，干辣椒，花椒，香料炒出香味。3、辣椒颜色变深时，掺入一碗清水，烧开，加入两茶勺白糖，盐，倒入炸好的鸡，翻炒均匀，大火收汁，汁快干时，倒入芹菜，翻炒几秒钟，加入味精，葱花，芝麻炒匀即可。上面就是今天我们要分享的内容，趣友们有没有其他不同的意见？如果有什么不明白的话，大家可以在评论区提出自己的看法，我们可以一起进行讨论，若是大家赞同小编的文章，可以在下面点个赞，可以每天都能收到小编分享的文章，好了，在最后小编要恭祝大家心情愉悦，生活工作双丰收，谢谢!