女性，延缓衰老，经常吃3样东西
①红枣
俗话说:一日三次约会，美人不老。红枣营养丰富，维生素C和维生素p含量最高，定期吃红枣对女性日常保养非常重要。女性定期食用红枣，可以增加皮肤弹性，使皮下组织丰满，使皮肤看起来更光滑细腻。

②葛根
葛根是一种中药，对延缓女性衰老也有重要作用。俗话说“北有人参，南有葛根”。葛根不仅是中药，在日常生活中也有很强的保健作用。尤其对女性来说，可以说是天然的女性“美容良药”。葛根含有黄酮类化合物，有助于清除体内垃圾，帮助调节身体内部秘密，修复皮肤，起到美容的作用。

③大豆
大豆是日常生活中最普通的补品，对女性雌激素有很好的调节作用。大豆中的大豆异黄酮可以保持女性体内雌激素的平衡，特别是对于因雌激素缺乏而出现皮肤斑点的女性，是非常便宜的保健食品之一。