不管，洗澡时尽量避免这四件事，否则会“找卫生的麻烦”
突然，我们又要去炎热的夏天了，这意味着我们需要每天大量喝水，大量出汗，每天洗澡，才能保证整个夏天的顺利度过。但是说到洗澡，每个人可能想法不一样。早年，人们的生活质量并不太高。几乎每年洗澡的次数都可以统计，但是现在几乎在家就可以，所以世界上几乎每天都有很多人洗澡。他们认为这样不仅可以清洁身体，还有助于提高睡眠质量。但是洗澡有很多注意事项，需要普及。

不管男女，洗澡时尽量避免这四件事，否则会“找卫生的麻烦”
避免第一件事，喜欢用高的洗澡
经常用热水泡脚的人应该有很深的体会，就是睡前用热水泡脚一段，可以很大程度上缓解身体的压力和疲劳，所以很多人洗澡的时候也喜欢把水温调高一点，这样身体会有轻微的灼烧感，感觉可以洗的更干净。其实这是一个很大的错误。认为体内温度过高会导致体内水分快速流失，容易加速皮肤衰老。所以，洗澡水的温度最好控制在40度左右。
【男女洗澡时尽量避免这四件事，否则会对身体“找麻烦”】
避免第二件事，好好洗个澡
搓文化在北方流行多年，近两年有向南方蔓延的趋势，因为搓可以去除体表的死皮，不仅可以让皮肤呼吸更顺畅，还可以避免细菌的滋生。但这并不意味着摩擦越用力效果越好，反而会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤强度下降，感染。

避免第三件事，多使用护肤品
现在市场上洗浴护肤的越来越多，包括各种香皂、沐浴露。他们的目的是让洗澡更彻底，保养皮肤。但是，一切都要适量，因为身体有自己可以接受的极限。一旦大量使用护肤品，不仅浪费金钱，还会对皮肤产生刺激，容易出现过敏等现象。

避免第四件事，长时间洗澡
洗澡本身就是一件放松身心的事情，所以很多人不自觉的导致洗澡时间延长。但是卫生间本身就是一个非常封闭的空房间，会产生大量的水蒸气。所以如果时间太长，会导致呼吸不畅，缺氧。同时洗澡会消耗大量的体力和精力，容易出现头晕等低血糖引起的症状，所以洗澡时间会保持在20分钟左右。

洗澡是一个人爱干净的表现，但是在洗澡的过程中，一定要尽量避免以上四种习惯，否则洗澡就不再是一种健康的行为，反而会给身体带来负担和伤害。