谷雨过后，也意味着春天快到了。
随着春天的到来，温度逐渐升高。这个季节，不仅植物需要照顾自己，也是保持健康的好时机。
尤其是女性朋友，天性消极，冬天卵巢容易受寒。
从改变饮食和生活习惯入手，坚持吃三种食物，可能会让子宫更干净、更温暖。

吃什么滋养卵巢？
在这里，我们推荐这三种:
1.菠萝
女性之所以多吃菠萝，是因为菠萝含有大量的营养，如丙醇二酸、纤维素、铁、植物蛋白、类黄酮等。
首先，丙醇二酸的主要是抑制糖转化为脂肪。纤维素能促进肠道内腐败物质的清除，进而降低胆固醇浓度，达到强身健体的作用。铁能滋养气血，避免女性贫血。
【如果谷雨不养生，找医生多吃这三种滋养卵巢的东西，让子宫更健康！】最后，植物蛋白和黄酮类化合物具有平衡体内雌激素的作用。
简单来说，女性雌激素不足，就会补充雌激素，雌激素水平过高，就可以降低其水平。

2.
丝瓜是我们生活中最常见的蔬菜之一，不仅含有大量的膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，加速体内毒素和垃圾的排泄，美白皮肤，减少皱纹。
此外，丝瓜中的维生素含量更丰富，这种物质的主要作用是抑制黑色素的形成，增强皮肤弹性，提高人体免疫力。
所以建议女性多吃丝瓜，可能会让皮肤更细腻，子宫更干净。

3.收起你的耳朵
如仁又名鱼腥草，非常适合女性食用，因为这类食物中含有丰富的鱼腥草和挥发油，能起到清热解毒、抗菌消炎的作用。
尤其是在春天，如果女性吃得多，可以加快子宫内的血液循环，减少子宫内的水分堆积，进而清除子宫内的毒素。

运动，别忘了！
研究发现，在工作日参加户外运动对健康非常有帮助，因为运动不仅可以促进身体的血液循环，还可以帮助身体调节免疫系统，从而预防各种妇科疾病。
所以，趁着美好的春天，出去郊游吧！