对于男性朋友来说，一般到了30岁，身体会完全停止发育，此时身体素质已经到了最旺盛的年龄。30岁以后，身体的功能逐渐衰退。到了40岁，男性也会有明显的“更年期”衰老。
而且如果你有熬夜、酗酒等不良，往往会导致衰老提前到来。很多男人认为衰老只是脸上的几道皱纹，其实并不是这样。下面具体讨论一下。

[2会缩小]
食物摄入开始减少
随着年龄的不断增长，肠胃的消化吸收功能逐渐减弱。当然，45岁以后，食欲有所下降，食欲下降会导致逐渐减少。这个时候，你不得不承认，你已经开始衰老了。
这种情况下，你首先要做的就是调整好肠胃健康，日常生活中注意饮食。少吃辛辣刺激、油脂高的食物，从而维持身体的正常运转，帮助延缓衰老。

肺活量变小
医学研究表明，男性肺活量最强的年龄在20-30岁之间，但30岁以后，男性的肺部会逐渐衰老。如果此时仍有吸烟、静坐等不良习惯，这也会加速肺部的衰老。
事实上，如果男人想知道他们的肺活量，他们可以屏住呼吸来测试。如果不能憋气超过30秒，稍微动一下就会气喘吁吁，大概就是肺功能逐渐衰退的表现。这个时候，你应该多做适当的运动，在生活中吃一些润肺的食物。

【三个地方会变大】
前列腺越来越大
前列腺肥大是男性衰老最常见的疾病之一，前列腺是男性的“生命腺体”。一旦出现前列腺肥大、前列腺炎，就很可能引起排尿困难、阳痿、早泄、不孕等问题，也会影响男性的性生活质量。
男性患前列腺肥大时，出现排尿无力、尿分叉、尿量过多等症状。，最好及时去医院做前列腺检查，不要觉得尴尬，戒掉生活中的抽烟、喝酒、久坐等不良习惯。

子变大
男人鼻子直，会让整张脸看起来更有立体感和英气。当男性衰老时，鼻子的软骨组织会因为衰老而慢慢失去弹性变平，鼻子变宽，鼻孔变大，会让男性看起来特别难看。
所以，当一个男人发现自己的鼻子变了，其实意味着你的皮肤组织已经逐渐失去了胶原蛋白，你的皮肤会慢慢长出皱纹，这个时候鼻子会变平，这也是男性衰老的标志之一。

肚子变大
啤酒肚是男性衰老最明显的特征。随着年龄的增长，男性的消化功能和代谢率会逐渐下降，从而导致体内毒素和垃圾的堆积，久而久之就会导致肥胖。
男人这辈子特别喜欢喝啤酒，吃肉串。如果他们这个时候经常喝啤酒，更容易导致“啤酒肚”的出现。

【男人开始变老，两个会缩小，三个会变大。如果你不偷快乐，你会吗】而且根据医学上的说法，如果一个人的胃太大，就容易出现各种慢性病，比如高血压、高血脂、糖尿病等等。所以建议男性朋友生活中多吃粗纤维食物，多喝水和新鲜蔬菜水果，避免肥胖。