对其追逐的方式可参照耶基斯-多德森定律 ， 我常说：应激带来的压力未到顶峰时多做 ， 简单的任务快做 ， 复杂任务拆分着做 。
重点补充一句 ， 从精神分析角度 ， 温尼科特曾提出一个概念为过渡性客体 ， 常被用来代表“过渡客体”的物品可能是旧衣服、玩偶或一些重复动作 。
什么意思呢？当你瞬间感到浮躁 ， 又无法安静时 ， 尝试抚摸一些柔软的公仔娃娃 ， 我们身体会分泌内啡肽和催产素 ， 它们能够让你短期获得宁静和愉悦 。
总结一下：
有个年轻的画家找到大画家门彩尔 ， 抱怨说：为什么我花了一整天画的一幅画 ， 一年也卖不掉呢？门采尔说道：你倒过来试试 。
【心情烦躁的时候该怎么办 特别烦躁怎么办】浮躁不可能完全清除 ， 不妨试着给自己多留点时间 ， 慢慢培养一些高级趣味的追求 ， 可能会有不同视窗打开 。
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