厨房各类调味品该怎么放?这几点需要注意( 二 )
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为什么不能食用过期调味品
调料品在开盖后,环境中的微生物会进到产品中,不断分解它的营养成分,随着时间越长,糖、蛋白质、氨基酸以及维生素C等营养物质不断减少,使得营养价值逐渐下降,味道也越来越差;甚至有些微生物还会代谢产生有毒物质。因此,超过保质期的调味品产品,不建议大家食用。
最后,再来跟大家说说在吃各种调味品时还要注意什么呢?
吃调味品三要素
1、避免盐摄入过量
酱油以及发酵豆制品(腐乳、豆豉、豆酱等)盐分的含量都很高,6—10g酱油的含盐量和1g盐不差上下,所以大家在使用时控制好量,避免摄入过量的盐。
2、避免营养流失
蚝油等水产调味品,建议在出锅之前再加入,避免因为高温久煮,破坏它们的营养成分,失去鲜味。
3、食之有度
在烹饪时,避免使用大量的调味品,使得食材原有的天然味道被掩盖,毕竟最难能可贵的是食物天然的美味。
来源:中老年时报
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