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当我们提到专注力或者注意力的时候，我们不由自主的就会想到是孩子，接下来呢就是学习 。因为学生的任务就是学习嘛！
那专注力问题是儿童特有的吗？成人就不存在专注力问题吗？当然不是，儿童时期没有处理解决的问题会遗留迁移到我们的成人生活中 。
好多成人做工作也是三分钟热度啊，领导安排个任务拖拉几天才完成，严重的可能就是频繁转换工作演变成适应问题了 。所以可想而知专注力对于我们每一个人来说是多么重要 。
一、接下来我们就来聊聊专注力到底是什么，他又是如何发展出来的呢？
我们所说的专注力就是我们的心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中 。这需要我们能全神贯注地聚焦在我们的目标上，接下来这件事就成为我们关注或者注意的核心，这也就说明注意不是被动的，而是主动积极的 。

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那注意是如何发展的呢，首先注意有两种：一种是有意注意，一种是无意注意 。
我们先来说说无意注意吧，它是没有预定的目标 。不需要付出努力就可以维持的注意，就像孩子玩游戏或看电视的时候专注水平就挺高，那些色彩斑斓、对比鲜明的画面，声音大、情节起伏，刺激性强的感官体验，这些都是以自己的兴趣为主 。
说白了做这些事的时候是没有目标和要求的，不会玩完游戏后回答个简答题，不会在我们看完电视之后做张试卷的，是单纯可以给我们带来快乐的 。
但有意注意则恰恰相反了，它不一定使我们快乐，或许还伴有一些不愉快的体验感，但它却可以提高我们的学习和工作效率 。
首先有意注意是在无意注意的基础上发展出来的，有意注意是要有预定的目标的，需要付出一定的意志努力才能维持 。
比如上课认真听讲，听老师讲课并记笔记，这都是需要意志努力的参与才能有的结果 。在学习上97%的孩子需要启动有意注意才能将学习进行下去 。这也可以解释了好多家长的困惑为什么专注水平不高的孩子抗挫折能力都有些弱的原因 。

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注意力还有四个维度：广度、稳定、转移和分配
1、广度：就是我们注意的范围，一般和任务本身的特点及难度等情况相关，范围大约是7+—2，也就是同一时段我们可以同时关注5-9个任务 。
2、稳定性：注意维持的时间越长就越稳定 。同样有稳定性也有分散性，就是本来是专注的但被无关的对象给吸引去了，做事不能集中注意，总是被无关的人事物所吸引，大大影响了做事情的效率，、 。
分散性较强就会大大影响孩子们的听课学习效率 。举个例子老师正在讲课呢，突然有同学笔掉到地上了，这突如其来的声音会马上吸引到专注力不集中的同学的关注，而无心听老师讲课了 。但还在上课，学生即使被意外事件吸引走了，也应该尽快调整回听课的状态 。
接下来就要说
3、注意转移：就是从一个对象转移到另一个对象上去的现象 。转移的速度取决于对前一种对象的投入程度，越投入越难转移 。
比如孩子在玩游戏，当他停止后转移到学习上的速度相比于他从学习转移到游戏上就要困难很多，因为游戏属于无意注意，整个过程都是享受的，快乐就够了，过程为导向 。
但学习写作业则需要启动我们的有意注意，他是有目标性的，相对来说也是有挑战性的，除了学习的过程，学习是需要结果的，需要用考试成绩去做检验 。

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