十二月过得真快。转眼间八天过去了，但我们不能放松。大雪和节气已经到来。悬崖式降温容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。12冷空气蓝色预警，大家一定要警惕。所以，这个时候饮食很重要。孩子青春期后总是没有食欲，多吃家常菜，酸甜可口。

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今天的家常菜是西红柿炒鸡蛋，不仅营养丰富，好吃给孩子吃，而且营养丰富，可以帮助孩子长智力。西红柿是非常美味的食物。经常吃西红柿对你的健康非常有益。它们酸甜可口，能有效刺激你的食欲。如果孩子胃口不好，不想吃，可以给他做西红柿炒鸡蛋。


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【孩子进入青春期后吃饭总是没胃口，多吃家常菜，酸甜可口开胃】西红柿中的番茄红素还能有效预防乳腺癌、肺癌和子宫内膜癌，对女性健康也非常有益。番茄红素不仅能利尿，还能有效抑制细菌的生长。它是一种优秀的抗氧化剂，清除人体内的有害自由基，有助于预防癌症，具有显著的抗癌效果。


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还能有效防止衰老，帮助美白滋养肌肤，淡化斑点和皱纹，让女性更加年轻有活力。鸡蛋对神经系统和身体发育很有帮助，能有效提高孩子的记忆力，不仅长高了还变聪明了。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝细胞，促进肝细胞再生，有效增强人体免疫力，暖身暖胃，防病抗寒。