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准备材料：黑糯米、莲藕、白糖。1、将黑糯米洗净后浸泡二十分钟左右；莲藕洗净去皮切成薄片。2、准备一个锅，在锅中加入适量的水。将泡好的黑糯米放入锅中煮沸，再用小火煮约五十分钟。3、然后将莲藕片加入锅中在煮二十分钟左右成粥（煮熟），再加入白糖搅拌均匀。4、待白糖煮溶化，即完成出锅盛出可食用。


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莲藕的功效：莲藕有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀等诸多功效。第五道：油辣包菜卷准备材料：圆白菜、红辣椒、盐、醋、糖、花椒、菜油、鸡精、香油。


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1、将圆白菜叶掰下洗净整理好；姜洗净切成丝备用；红辣椒洗净切成丝备用。2、准备一个锅和一个容器。烧开一锅水，将圆白菜汆一下捞出放入冷水中冷却一会后捞出沥干水分，放入容器里。3、在容器里放入盐、醋、糖、鸡精与菜拌匀腌制。4、准备一个炒菜锅，将菜油放入热锅中，待油六层热时，放入花椒，炸至快黑时捞出，再把香油浇在圆白菜上拌匀，在浸十五分钟左右。5、把红辣椒丝放在圆白菜的头端，从头开始卷成筒形，待全部卷好后，即完成可食用。


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这道菜的营养价值：圆白菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸等，有抗氧化、抗衰老的功效。
【推荐几道款待客人的好菜，每道都满满都是爱，各个吃得满嘴流油！】

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今天的美食推荐就是这五道，不妨做来给客人尝尝。