老公出轨后怎么办?老公出轨了妻子的聪明做法
【控制需求感是什么?情绪挽回历程中若何控制需求】 情绪大师孔雀道长(：)说当你分手后，你总是有意无意地关注前度的同伙圈，或者总是想着联系对方，想知道对方的现状这些就是你对他的需求感，控制需求感就是控制你想做这些事情的感受，在情绪挽回历程中若何控制需求感呢?
一、需求感控制决议挽回成败
需求感的常见显示
通常，男女之间分手了，基于心里的寥寂空虚或者体贴问候的削减而感应不习惯。此时，忖量对方的心越强，就越让自己放不下这段情绪，于是为了挽回对方，挽回这段情绪，拼命拨打对方的电话号码，不停地给对方发邮件和信息，或者泛起在对方经常收支的地方，有些人甚至会恐怖到通过自残身体来博取对方的同情和同情。云云种种做法，目的只有一个，就是让对方以为腼腆，合理化自己的行为，从而让对方收回分手的决议。固然了，这是不能能的。
以上种种分手后的做法只会让对方加倍反感你，逃避你。就像著名情绪专家康纳先生说的，“当对偏向你提出分手的时刻就代表着他已经对你的一切都加以否认了。”因此，你若想乐成挽回对方，首先必须要降低自己的需求感，学会冷处置你们的情绪，然后再针对自身的问题举行矫正，起劲提升自己，二次吸引对方，这样才气恒久维系你们之间的情绪。


二、挽回恋爱时请先降低你的需求感
情绪大师孔雀道长(：)提过：二次吸引强调自动权。当你需求感越低的时刻，自动权在你手里边就是握得最紧的时刻。也就是说，想要再次吸引他，你就必须先让自己镇定一下了。
1、削减你们的联系。对于分手不久的人来说，想挽回的一方总是控制不住地联系对方，联系得过密就给对方造成了压力，一个狠心就把你拉黑了。为什么啊?缘故原由还在于你自己，心态还没转变过来，要想顺遂挽回对方的心，请先降温一下你依旧火热的心吧!
2、改变心态。适时地把你的心态扭转过来，不要再舍不得情侣这个称谓了。你的心态稳固，只会让自己越加地想他，越以为自己不能没有他，你就会频仍地联系前任，一旦他不理你，你就会以为他危险了你，以为他绝情冷漠。你的所有负面情绪都出来了，此时再让前任知道，就更给他造成心理压力，更不想面临你。只要你勇敢地甩掉情侣这个光圈，让恋爱成为已往，转变心态，挽回设计才有乐成的时机。
3、重新定位。能压制住你频发的想他联系他的方式之一，就是做通俗同伙，重新定位你们的关系，这也能让你俩不会断联或成为生疏人。当关系恢复到通俗级别时，你会注重哪些话哪些事不能说，会思量什么时刻联系他最合适，不会贸贸然地做出让他反感的事情来。这样既能让他对你的好印象继续得以保持，又可以为你挽回恋爱时缔造许多有利的时机。
4、转移注重力。你心急地想挽回你的爱，说明他对你另有着异常大的吸引力，导致你茶饭不思。这时的你还没看清晰，在这场挽回设计中，你已处于欠好的事态了。由于你的心思被他左右，你接下来做的每一件事情可能都有失判断。尽快让自己走出晦气的处境吧!
5、做你想做的事。这里说的是，你一直以来很喜欢、很想实验去做的，却没有种种时机实现的事情，这个时刻是个绝好的时机。列个项目设计，把更多的注重力投入到这些事情上，每完成一件，你都市获得一份知足快乐，你的自信心被打造得更顽强，小我私人成就感会更高。条件是这些事情必须能给你正能量，有意义的，能提升你小我私人素质的。