现在人越来越讲究科学了 ， 坐月子也是如此 。 老一辈坐月子方式虽说是留下来的经验 ， 但是也有很多是不科学的 。 随我一起来看看老一辈坐月子有哪些误区：

误区1：坐月子就是1个月

坐月子不是一个月 ， 而是42天 。 新母亲子宫的回缩需求6周时刻 ， 才康复到孕前子宫巨细 ， 而产后腹壁也需求6到8周的时刻康复 ， 故主张新母亲产后坐月子最好做足六周 ， 即42天 ， 这42天称为产褥期 ， 也即是我们一般所说的坐月子 ， 一般医院也会让母亲42天后再去查看身体 。

误区2：分娩后必须卧床休息

很多新妈咪分娩后 ， 连翻身都很艰难 ， 自认为急需卧床歇息 ， 所以产后一向不下床 ， 喂奶也挑选躺位 。 本来前期运动关于恶露的排出、子宫恢复及避免栓塞 ， 非常有利 。 适当的运动健身不仅对身段恢复有好处 ， 对减轻产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的 ， 有规则的运动还可减轻压力并削减产后抑郁症的发作 。 但是牢记 ， 产后当即剧烈运动瘦身 ， 很可能致使身体子宫恢复放慢并导致出血 。 严峻的还会导致出产时手术断面或外阴切断再次遭受损害 。