我真的很感谢我的这位田师傅 。他比我还小一岁 。现在我们成了好朋友 。每天在一起练拳，交流心得体会 。他不是大师，名不见经传，但他练的非常好 。理论讲的很清楚 。实践就更不用说了 。他双脚平行站立，我无法推动他 。
特别容易出汗是什么原因？天气一热，便汗出如浆，确实够令人不舒服的 。出汗真是讨厌又没办法 。真的没办法吗？我们需要对出汗了解多一点 。
一、出汗并不一定就是坏事
首先我们要知道，出汗并非不好 。中医认为汗液在降低体温的同时，能够排除部分代谢废物，清除体内垃圾 。风寒感冒发热，就常要借助发汗的方法来解毒散热 。
不过中医另一个角度看，认为出汗多不是一件好事，因为汗是津液的代谢产物，血汗同源，出汗过多会耗损气，伤及津液而损心血 。
2、放宽心：出汗属于正常生理现象
正常情况下人体出汗是正常的生理现象 。如果夏天很少出汗反而不正常，这表示气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止 。以下都是属于正常现象的汗：
1、温热性出汗
炎热的天气，坐着不动都会大汗淋漓，这就是温热性出汗 。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的，人体通过出汗而散发热量、调节体温 。
2、运动性出汗
人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，这种属于正常的生理反应 。
3、精神性出汗
人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗 。
4、味觉性出汗
是在吃某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗 。
三、出汗过多需要警惕
如果出汗过多，那么就要警惕了，可能是身体出现了问题 。出汗过多会耗损气，伤及津液而损心血，阳气大量外泄，容易使人疲倦乏力、心慌气短 。但是，不同的部位出汗，对应的是身体不同的健康问题，所以我们要“对症下药”哦！
1、头部出汗过多
若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿 。
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解 。
此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理 。
2、手足心出汗多
手足心多汗且伴有发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以吃一些滋阴的食物，如阿胶、益母草、当归、银耳、茯苓等 。
若伴随腹部胀满疼痛，不通，多属于肠燥便秘所致的湿热症，此时可吃一些润胃肠的食物，如山药、党参、白术、陈皮；若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可以将豌豆和大米一起煮粥来调养 。
3、心窝、胸口出汗多
多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、行走、太极拳等来缓解压力、调节心身 。
4、全身多汗
若出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆 。建议要注意及时补充水分，到阴凉的地方休息一下 。不要等到口渴才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了 。

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