糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情 。
4、肾功能不全者
肾功能不全的患者,排出体内水分的能力降低,常会出现下肢或全身水肿 。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存,血容量增多,使水肿加重,诱发急性心力衰竭 。
5、口腔溃疡的人
西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴虚的状态,西瓜含糖量较高,也容易延长溃疡面的愈合时间 。
6、孕妇和产妇
孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对健康不利 。此外,产妇在刚生产完之后,体质比较虚弱,西瓜性寒,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃 。
7、高龄老人
高龄老人因为年纪比较大,多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱,夏季吃太多西瓜会损伤脾胃 。
吃西瓜要注意哪些?
【什么茶冬天喝养胃 喝大麦茶美白吗】1、不宜在饭前及饭后吃
西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大 。
而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法 。
2、西瓜不宜吃得太多
因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻 。
3、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量 。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃 。
对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜 。
4、不能吃打开时间过久的西瓜
夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病 。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜 。
5、晚上9点后不宜吃西瓜
虽然西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪,因此,晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子 。可以少吃西瓜中间含糖多的部分而选择红白相间的西瓜皮来吃,甚至可以用西瓜皮做菜,不但爽口,而且又美容又减肥 。
如何挑西瓜?
1一看 。不论什么品种,瓜皮纹路清晰,色泽光亮,瓜蒂和瓜脐部位向里凹入,而且瓜藤根部粗壮的是好瓜 。
2二摸 。摸摸西瓜是不是表皮光滑,手感结实,是的话一般是个好的 。
3三掂 。熟了的西瓜分量相对较轻,同一品种、体积差不多大的西瓜,越轻的越好 。
4四弹 。用手指轻轻弹击西瓜,如果有“咚、咚”的清脆声,而且托瓜的手感觉颤动的一般就是好西瓜了
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