肾脏是尿酸容易沉积的器官 。尿酸盐主要沉积在肾脏的癫痫和肾小管部分，部分沉积在肾脏或肾小管 。可形成急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病、肾脏及输尿管内尿酸结石 。尿酸盐沉积在内脏器官和组织中 。尿酸盐也会直接沉积在动脉管壁上，直接损伤血管内膜，成为动脉硬化的辅助因素之一 。有资料表明，尿酸盐也会沉积在心肌或心脏内膜(包括心脏瓣膜)上，从而损害心脏 。
尿酸盐容易沉积在多个机关和组织中，对人体造成损伤，因此我们希望尿酸能恢复正常，保障健康 。(莎士比亚) 。
尿酸高怎么能不吃药恢复正常？出现无痛风症状的高尿酸血症患者需要长期尿酸减少治疗吗？对这个问题的看法不同 。但是，考虑到药物长期使用的不良反应和治疗的意义，不建议在尿液酸升高后立即进行尿酸药物治疗 。大卫亚设，《NorthernExposure》(美国电视剧)，但是，考虑到长期高尿酸血症对机体各机关、组织的损害，如果出现高尿酸血症，就要进行非药物治疗，即生活调整 。
一般来说，生活的改善是使尿酸恢复正常的第一步，在以下情况下，建议先进行生活调整，再进行药物治疗：
如果不发生痛风，但加上心血管危险因素或心血管疾病，血尿酸为420~480mol/L，生活调节3~6个月，如果没有效果，再次进行药物治疗 。无痛风发作，无心血管危险因素或心血管疾病，血尿酸420~540mol/L，生活调整3~6个月，无效的情况下药物治疗 。心血管危险因素和心血管疾病包括高血压、糖耐量异常或糖尿病、高血脂、冠心病、中风、心力衰竭、肾功能异常等 。
一般来说，在没有出现痛风症状之前，可以通过生活的变化和危险因素的控制，使血尿酸水平恢复正常 。此时，正常值为& lt420mol/l，最大
好在360μmol/L左右 。那么，生活调整包括哪些呢？我们可以来看看！
饮食调整：在进行饮食调整前，首先要注意的是饮食习惯的混乱，主要就是不要暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，饮食速度不要太快、饮食次数不要太多等 。饮食调整主要包括四个重点：①适当摄取能量，由过量饮食和高热量饮食变为七分饱和低热量饮食；②控制嘌呤的摄入，每日建议摄取嘌呤在300mg以下，控制嘌呤较多的食物如内脏、海鲜、浓肉汤的摄取，同时保持营养均衡；③注意果糖摄入，对于水果、蜂蜜、饮料和点心的摄入要注意，建议每日摄入80~100kcal的水果；④建议鸡蛋、蔬菜和乳制品摄入，这三种食物嘌呤含量少，蛋白质或维生素营养物质含量多，有利于营养 。
戒烟限酒：烟酒不利于身体，尤其是酒精有增加乳酸阻碍尿酸排泄和促进尿酸生成的作用，酒精本身也是一种高热量的物质，所以过量饮酒会导致体内热量超标和尿酸超标 。
【尿酸高能恢复正常吗 可乐加味精能壮阳吗】另外一方面，啤酒本身所含嘌呤的影响也不容小视 。所以，为了降低体内的尿酸值，同时为了身体健康，建议戒烟戒酒 。对于每天都有饮酒习惯的人来说，为了减轻肝脏的负担，可以先设置不饮酒日，再逐步戒酒 。保持饮水：身体健康的人每日平均排尿量为1~1.5L，但是尿酸高后，为了降低尿液中的尿酸浓度，要尽可能增加排尿量，每日排尿量在2L左右 。
为了达到这样的尿量，必须补充2L以上的水分，我们建议在2.5L以上 。尤其是在天热炎热和运动时，机体会产生大量汗液，汗液带不走尿酸，人体同时会缺水，这时候更需要补充水分 。补充水分建议白开水为宜，不要用饮料来代替 。保持锻炼：适量的运动有利于预防肥胖和高尿酸，减少体内脂肪，有利于软化血管和保持血流通畅、增加良性胆固醇、降低胰岛素抵抗 。

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