26、懂得平衡生活和工作，劳逸结合，该放松放松，不要给自己太大的压力，懂得泄压 。
27、保持良好的生活习惯，不要沾染恶心，更不要碰黄赌毒，好的生活习惯会让你受益终身 。
28、不在背后说别人的坏话和八卦，要说也只说别人的好坏，不给自己树敌 。
29、不管闲事，不说闲话，不操闲心 。
30、懂得及时调整状态，在自己不开心心情压抑的时候，做一些让自己开心的事，及时卸下自己不开心的情绪，不让自己在坏心情里太久 。
31、多喝水，每天保证8杯水的摄入，不但能让皮肤变好，也利于身体排毒 。
32、远离烂人烂事，遇到烂人及时抽身，遇到烂事及时止损 。
33、对自己要有足够的信心，要自信，遇到再大的问题也不要怀疑和放弃自己，相信自己一定能行 。
34、不要久坐久躺，坐久了就站起来走动走动，活跃下自己的身体，坐着不要跷二郎腿和抖腿 。
35、遇到自己想要做的事，权衡利弊后，就大胆去做去尝试，不要让自己在原地内耗 。
36、管住嘴，迈开腿，减掉自己的大肚子，身材匀称不胖也不瘦，会更显年轻 。
37、烟酒槟榔能戒就戒了，这些吃了对身体没好处，还会损害身体健康，加速自己的衰老 。
38、穿着打扮要干净整洁，不要邋里邋遢，穿着更不要穿得太紧身，穿宽松舒适的衣服会更好 。
39、不乱服用各种药物，尤其是减肥药，包括各种“补药”，注意养生对症 。
40、护肤一定要选择合适自己的护肤品，不要用三无化妆品，免得给皮肤造成伤害，加速皮肤老化 。
41、遇事不钻牛角尖，不斤斤计较，远离经常给自己添堵、让自己生气的朋友 。
42、每天中午要午睡，午睡时间在20-30分钟最好，不要太久，午睡后，自己下午乃至晚上也会更有精神 。
43、培养自己的兴趣与爱好，不要让烦琐的工作及家务缠身，多读书，唱歌，听音乐，健身，养花，让自己的每一天都过得充实有意义 。
44、不管我们身处顺境还是逆境，都不整天怨天尤人，好心态会使我们更年轻 。
45、多吃富含维生素和蛋白质的食物，睡前一杯蜂蜜水或者低脂牛奶 。
46、平时自己在家做饭菜吃，去公司就自带饭菜，不吃外卖，少下馆子，健康又营养 。
47、要永葆童心，对未来事物要保持好奇心，勇于尝试新鲜事物 。
48、平时少玩手机少看电脑和电视，减少电子产品对人体的辐射，多出去亲近大自然 。
49、平时没事少宅家里面，多去公园植物园走走，呼吸最新鲜的空气 。
50、多学会取悦自己，做一些让自己开心的事，同时也要对生活充满期待，热爱生活 。

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