我分享一篇论文的结论 。  
2011年，研究者唐纳德 （Adele Diamond） 等人在《Science》上发表了一篇文章，认为想要让孩子在未来社会中有更好发展，就应该重视创造力、自我控制能力、灵活性以及纪律性，这些功能的核心是“执行功能”，与大脑前额叶的发育有关[8]。  
唐纳德还列举了几种提升“执行功能”的方法：  
1、有氧运动  
有研究显示，将7-11岁的儿童随机分配到三个组中，一组每天20分钟的集体有氧运动（跑步、跳绳、篮球和足球），一组运动持续40分钟，一组什么都不做 。  
一段时间之后，运动组比非运动组的儿童在执行功能和数学都有了显著的提升 。  
除此之外，还有很多研究均表明，每周定量的有氧运动有益于执行功能的发展 [9]。  
  
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2、正念训练  
正念是一种意识、注意和记忆力的训练技巧 。它需要人注意自己的每一个状态，并以一种非判断性和非反应性方式进行反思 。  
明尼苏达大学儿童发展研究所的研究者们，对学龄前儿童进行正念训练，每天一次24分钟，连续进行六周 。结果发现，相比较没有进行训练的组，正念训练组的执行功能得到了显著提升 。  
还有一些研究显示，定期的瑜伽对执行功能也有助益 [10] [11]。  
3、认知训练  
近年来，电脑端与手机端的认知训练层出不穷，很多研究发现了它对执行功能的促进作用，但是也有不少研究对其作用性产生质疑 。  
2019年的一项元分析表明，认知训练对不同类型的学龄前儿童作用不同：对处于风险中（多动症或者底层家庭中出生）的儿童来说，认知训练有效得多；而对于发展风险较小的孩子则作用不大 [12]。  
除此之外，家长还应该理性看待孩子的能力发展 。  
比如，认识到个体能力发展有限后，就像是达尔文那样的天才，也曾在幼年时期被其父母认为是弱智；  
比如，人有不同种类的能力，每个人的发展不一定是均衡的，以及不同的能力发展趋势也不同；  
再比如，不要过分在意学业成绩，而是应该注重创造性的发展 。  
每一个孩子都有自己的闪光点，希望大家也可以有一双追光的眼睛 。  
（??先关注，再回复）  
- END -  
作者 |黑将军，用脑科学+心理学的思维看儿童 。  
策划/编辑| 林乙乙，一个三岁男孩的妈妈，不鸡不卷，只想带着娃嘻嘻哈哈浪世界 。  
参考文献 |  
[1]Renzulli, J. S. . (1979). What makes giftedness: a reexamination of the definition. ence & Children.  
[2]Renzulli, J. S. (2003). The Three-Ring Conception of Giftedness: Its Implications for Understanding the Nature of Innovation. The International Handbook on Innovation, 79–96. doi:10.1016/b978-008044198-6/50007-3  
[3]Sternberg, R. J. (1996). Successful intelligence. New York: Simon & Schuster.  
[4]张积家. (2004). 普通心理学. 广东高等教育出版社.  
[5]Gardner, H. . (1985). Frames of mind: the theory of multiple intelligences. Quarterly Review of Biology, 4(3), 19-35.  
[6]M Lövdén, & Lindenberger, U. . (2007). Intelligence. Encyclopedia of Gerontology, 508(7496), 763-770.  
[7]Hartshorne, J. K., & Germine, L. T. (2015). When Does Cognitive Functioning Peak? The Asynchronous Rise and Fall of Different Cognitive Abilities Across the Life Span. Psychological Science, 26(4), 433–443. doi:10.1177/0956797614567339  
[8]Diamond, A., & Lee, K. (2011). Interventions Shown to Aid Executive Function Development in Children 4 to 12 Years Old. Science, 333(6045), 959–964. doi:10.1126/science.1204529  
[9]Davis, C. L. , Tomporowski, P. D. , Mcdowell, J. E. , Austin, B. P. , Miller, P. H. , & Yanasak, N. E. , et al. (2011). Exercise improves executive function and achievement and alters brain activation in overweight children: a randomized, controlled trial. Health Psychology Official Journal of the Division of Health Psychology American Psychological Association, 30(1), 91-8.

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