一斤熟米多少能量( 二 )

凉粉(带调料)100克
50卡
腐竹皮100克
489卡
腐竹100克
489卡
豆腐皮100克
409卡
桂林腐乳100克
204卡
豆腐丝100克
201卡
薰干100克
153卡
酱豆腐100克
151卡
香干100克
147卡
豆腐干100克
140卡
上海南乳100克
138卡
菜干200克
136卡
腐乳(白)100克
133卡
臭豆腐100克
130卡
北豆腐100克
98卡
酸豆乳100克
67卡
南豆腐100克
57卡
白薯干100克
612卡
土豆粉100克
337卡
地瓜粉100克
336卡
大麦100克
307卡
白薯(白心)100克
64卡
白薯(红心）90克
99卡
豆腐脑(带卤)100克
47卡
豆汁(生)100克
10卡
绿豆凸
一个 320卡
红豆馅
100克 274卡
炒肝100克
96卡
油茶100克
94卡
茶汤100克
92卡
小豆粥100克
61卡
黑轮
一串 90卡
猪血糕
一串 130kcal
鱼板
一串 60kcal
玉米棒
一串 100kcal
油豆腐
一块 80kcal
贡丸串
一串 100kcal
香菇丸
一串 90kcal
蛋丸
一串 90kcal
多拿滋
一串 70kcal
鸡香卷
一串 70kcal
龙虾棒
一串 95kcal
五味丸
一串 80kcal
豆鼓：
100克 244卡
肉类：
鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）
油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（小，65克）
114卡
（大，85克）.
180卡脂肪13克胆固醇565毫克
咸鸭蛋
88克 190卡
钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
鹌鹑蛋（10克）
16卡
火鸡蛋（80克）135卡
松花蛋(鸡)83克
178卡
松花蛋(鸭)90克
171卡煎蛋1个
136 卡
瘦火腿2片
(60克)
70卡
白切鸡1块(100克)
200卡
烧鸭3两(120克)
1份 356卡
煎˙猪肉
(140克) 440
火腿
100克 320卡
香肠
100克 508卡
蜡肠2条˙煎 310
羊肉前腿
100克 111卡
19.7g 蛋白质
羊肉后退
100克 102卡15.5g 蛋白质
羊肚：
100克 87卡
12.2 g
羊舌100克
225卡
羊肉串(炸)100克
217卡
羊肉(熟)100克
215卡
羊肉胸：
100克 215卡
羊血：
100克 57卡
6.8g 胆固醇92毫克脂肪
0.2g
羊肝：
134克 17.9 g
猪血
100克 55卡
猪口条：
100克 233卡
猪耳朵
100克 190卡
22.5g蛋白质
猪蹄(熟)
43克 260卡
猪肉(肥)100克
816卡
猪肉(血脖)90克
576卡
猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克
349卡
猪肉(硬五花)79克
339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：
100克 106卡
10.2g
牛肚100克
72卡
牛肉松100克
445卡
牛肉干100克
550卡
鸡珍：
100克 118卡
19.2g
扒鸡66克
215卡
烤鸡73克240卡
鸡肝
100克 121卡
16.7g
鸡心100克
172卡
沙鸡41克
147卡
鸡腿69克
181卡
鸡血100克
49卡
鸡翅膀：
69克 194卡
17.4 g
鸡翅膀一只（200g）
422大卡
鸡心：
172卡 15.9 g
每100克水果所含的热量:
番茄
18卡
西瓜
20卡 /57
7.9mg
柠檬
31卡
香瓜
35卡
草莓
35卡
杏子

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