我国是全球糖尿病患病率 增长最快的国家之一 约1.5亿人存在糖尿病高患病风险

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得了糖尿病
通过吃药、饮食调整等
控制血糖非常重要
但很多人都对糖尿病存在着一些误解↓

误区1：糖尿病一定会遗传？
不一定！糖尿病确实有遗传因素 ， 父母有糖尿病 ， 其子女发生糖尿病的风险显著升高 ， 属于易患糖尿病的高危人群 。但是 ， 在糖尿病的发病机制中 ， 遗传因素的贡献是有限的 ， 起决定作用的主要是后天的环境因素 。; ; ; ; ;不健康的生活方式首当其冲 ， 有遗传易感性不可怕 ， 保持健康的生活方式 ， 就可以远离糖尿病 。专家比喻 ， 遗传因素只是装上了“火药” ， 是环境因素扣动了“扳机” 。; ; ; ; ; ;
误区2：少吃糖就一定不得糖尿病？
错！糖尿病与吃糖并无直接关系 ， 多吃糖未必得糖尿病 ， 少吃糖未必不得 。糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等诸多因素有关 。; ; ; ; ; ;


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如果胰岛功能好 ， 摄入再多的糖也可以有效利用 ， 血糖也不会升高 。反之 ， 若因多种原因导致胰岛功能异常 ， 则少吃甚至不吃糖 ， 也会有糖尿病的发生 。想不得糖尿病 ， 只少吃糖肯定是不行的 。; ; ; ; ; ;

误区3：只有胖子才会得糖尿病？
那可不一定！肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些 ， 尤其是腹型肥胖者 。腰带越长 ， 离糖尿病的距离就越近 。但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病 。; ; ; ; ; ;

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如果瘦人有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病 。而且患糖尿病的瘦人不在少数 ， 糖尿病更青睐胖子 ， 但对瘦子也不嫌弃 。预防糖尿病 ， 人人有责 ， 无论胖瘦。; ; ; ; ; ;
误区4：儿童糖尿病都是1型糖尿病？
错！儿童糖尿病患者中确实大多为1型糖尿病 。但近些年罹患2型糖尿病的儿童有明显增多的趋势 。儿童患2型糖尿病的主要原因可能与遗传因素、常进食高脂肪高糖类高热量快餐食品和大量含糖饮料、喜欢长时间静坐看电视或玩游戏、活动少、肥胖等因素有关 。; ; ; ; ; ; ;2型糖尿病已成世界上很多国家儿童的一种流行病 ， 各国儿童2型糖尿病的发病率都呈现显著上升的趋势 。我国儿童的2型糖尿病发病率也在逐渐攀升 。; ; ; ; ; ;
误区5：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？
肯定不是！糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养前提下 ， 没有任何一种食物是绝对禁忌的 。在血糖控制良好的情况下 ， 只要合理控制好总量 ， 这些还是可以适度摄取的 。但切记千万不要吃多 ， 可作为加餐 ， 放在两次正餐之间食用 。可优选升糖指数较低(GI<55)的水果 ， 如苹果、梨、樱桃、草莓、哈密瓜、桃等 。; ; ; ; ;
误区6：糖尿病人不能喝粥？
错！糖尿病患者当然可以喝粥 ， 但需掌握一些技巧 。喝粥确实影响血糖 ， 但影响相对短暂 。喝粥后 ， 血糖升高速度快 ， 但下降的速度也快 。; ; ; ; ; ; ;