人的身体和大脑有极强的适应性 ， 如果通过刻意的训练 ， 就能够极强地改变身体的适应能力 。 比如你觉得人类做俯卧撑的世界纪录是多少？500还是1000个？在1980年有一个日本人做到了10507个 ， 夸张吗？这还不算什么 ， 在1993年的时候 ， 美国有一个人只花了21个小时就做了46001个俯卧撑 。 天哪 ， 人身体的极限究竟在哪里？通过训练可以让身体素质强大到21个小时做4万多个俯卧撑 。 其实大脑也一样 ， 大脑经过刻意练习之后 ， 也能够发展出过去不具备的潜能 。

在伦敦 ， 由于道路条件极其复杂 ， GPS 系统都会陷入混乱 ， 所以要在伦敦做一名出租车司机 ， 必须通过被称为世界上最难的测试考核 。 而为了通过出租车测试 ， 司机必须进行大量的高强度训练 。 通过实验研究发现 ， 经过高强度训练通过考试的司机 ， 他们大脑中负责导航功能的海马体部位 ， 比之前增大了不少 。 同样的现象也发生在盲人中 ， 人在失明之后经过大量训练用手指触摸盲文 ， 他们大脑相关部分也更发达了 。 因此作者说 ， 我们可以通过大量的训练改变身体的适应性 ， 我们可以创造潜能和天赋 ， 从而创造天才 。