《习惯的力量》如何更好的养成一个习惯( 七 )

这个试验给我们展示的是从第一次接触一件事 , 到最后养成习惯 , 大脑整个的处理过程 。 虽说研究的对象是老鼠 , 但其实我们人类养成一个习惯也需要大脑经历同样的变化 。 在这个过程中 , 起到关键作用的有两个方面 , 一个是大脑的两个部位 , 还有一个是习惯的三个要素 。

先说大脑的两个部位 , 其中一个是我们刚才提到的新皮质 , 还有另外一个叫基底核 。 新皮质在大脑中分管的是比较复杂的思维活动和记忆活动 。 从习惯的角度看 , 新皮质负责习惯养成之前的工作 , 包括考虑这个事要不要做、怎么做更合适、用什么方式来做 。 简单来说就是它要把新接触的一件事给摸熟了 , 一旦摸熟了 , 新皮质就会转一道手 , 交给基底核来接管 。

要论聪明程度 , 基底核远远比不了新皮质 , 它的智商大概也就相当于远古时期爬行动物的水平 , 只能处理一些最基本的思维活动 。 但它也有一些独特的优势 , 那就是基底核运行起来很省劲 , 不像新皮质需要消耗我们身体非常多的能量 , 所以它特别适合打理那些已经很成熟的事务性工作 。 这样一来 , 新皮质就可以从事务性工作中解放出来 , 琢磨点更有价值的事情 , 或者干脆就偷偷懒、休息休息 。

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