我刚好我最近瘦身二十斤成功 。16年底那会儿体重106瘦到95正常吗 ， 体重直线上升到了76公斤 ， 看着镜子里的自己简直不能见人 ， 之后决心减肥试试 。相隔一个多月 ， 用了两次三日断食法 ， 每次减掉五六斤 ， 然后关注了微信运动 ， 每天上班不开车 ， 走去走回 ， 经常一万七八千步数 ， 然后还转呼啦圈 ， 做深蹲等等 ， 到后来骑自行车上班 ， 饮食上也会减少 ， 尤其注意晚上不要吃到撑 ， 到了五月份 ， 我已经最低64公斤了 。这期间其实我并没有非常严格的遵守每天做运动每天都吃得少 ， 有时候会有应酬 ， 一般吃顿多的体重就会长起来一点 ， 然后需要多花几日等体重稳定重新下去 。所以我减的速度其实很慢 ， 平均下来一个月才三四斤 ， 不过胜就胜在反弹也会很慢 。瘦下来二十斤变化是翻天覆地的 ， 所有人都觉得我瘦了很多 ， 穿衣服也小一个号 ， 也对自己特别有自信 。我原来也是那种觉得‘’减肥干嘛 ， 人生这么短还要爱吃的不能吃 ， 这样有什么意义‘’‘‘我从小到大都是胖胖的 ， 从没瘦过 ， 我就这体质 ， 胖胖的也很可爱’’ ， 可是当我真正下决心开始每天少吃一点 ， 开始早上提前半小时起床走路上班 ， 开始转呼啦圈 ， 开始diyi次一百个深蹲 ， 我觉得也不是那么难的事情 ， 看着体重秤上的数字每段时间就会掉下去一点 ， 你会越来越想知道它到底可以降到哪里 ， 这慢慢变成对你最大的吸引 。我也没什么图好对比 ， 以前的图都修过 ， 只有身份证不会骗人?这只是胖瘦对比 ， 请忽略长相

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勿喷勿喷勿喷
剖腹产妈妈：术后六个月内 ， 不影响母乳从165斤减到95斤？孕妇怀孕时候 ， 因为需要给肚子里的宝宝补充各种营养 ， 往往怀孕期间体重都会增加很多 ， 导致孕妇生完孩子后 ， 身材走样比较严重 ， 而且刚生完孩子还不能马上减肥 ， 不然会影响母乳的质量 ， 从而影响宝宝的生长发育 。那么产后该如何减肥呢？作为过来人分享一下我的心得…

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先说说剖腹产的经历 ， 孕37周才休产假 ， 之前一直坚持上班 ， 走动的少长期在电脑前坐着 ， 孩子臀位 ， 绕颈一周 ， 后面只要坐着孩子就在肚子里面踢 ， 后面赶紧休假了 ， 在家躺了半个月 ， 跟医生预约好了7号做手术 ， 6号下午就办理入院手续了 ， 做了产前抽血和胎心监护 ， 晚上忧心忡忡的没睡的太好 ， 第二天很早起来洗头洗澡 ， 被护士叫去备皮 ， 插尿管和打留置针 ， 就开始感觉整个人都不好了 ， 等了一会会 ， 被护士叫去躺在床上 ， 然后叫上老公 ， 就这样我被送去手术室了 ， 然后在电梯里情绪彻底奔溃哭了 ， 觉得委屈害怕难受 ， 术前护士们各种准备工作 ， 能感觉到麻药的针从腰椎里插进去很深 ， 麻药起效后腿部发热发麻 ， 护士说感觉转身平躺不然待会腿就动不了了 ， 主任下来就马上开始手术了 ， 当时心情还是害怕的 ， 看不到大家 ， 但能感觉到一刀一刀在划 ， 各种牵引拉扯肚皮 ， 我闭着眼睛迷迷糊糊的 ， 不一会儿小孩出来了 ， 听到小孩哭声我又流了眼泪 ， 宝宝六斤四两 ， 指标一切正常 ， 是女孩 ， 我就放心了 ， 然后医生吸羊水 ， 缝针 ， 其中还发现我有多囊暖巢 ， 应该有帮我切除 ， 后面缝针动作较轻也没有痛感我几乎要睡过去 ， 整个手术过程约一个小时 ， 结束时在手术台上跟主任医生道谢 ， 因为孕期全程都是挂她的号 ， 她亲自全程操刀手术也是比较放心 。手术台下来情绪已经稳定了 ， 到了病房老公说宝宝好可爱 ， 长得很眉清目秀 ， 然后也请了护工 ， 我也看了一眼宝宝 ， 就觉得小小个很可爱 ， 其实还是挺顺利的 ， 没有遭受产前各种痛 ， 手术也是顺利 ， 宝宝出生一切正常 ， 也没有黄疸之类 ， 和老公一直期望的也是女儿 ， diyi天幸福感爆棚 。