什么时候喝水都不会胖，因为水又没有能量，就算你喝的是刚烧开的开水，喝进去的热量也是热能，会让你身体发热但是不会在你体内储存起来减肥晚上睡前喝水吗 。

文章插图
尽管如此，晚上睡觉之前还是建议少喝水，一是因为喝水太多了，起夜次数就会增加，由此引起的后果就是睡眠不足，造成第二天精神状况不好 。二是喝水多了，会造成浮肿，如果你是一个女生的话，第二天会发现自己的脸肿起来了，看起来胖了好几圈 。
建议晚上吃的清淡些，尽量少盐就不会产生口干的情况了 。吃盐多了容易引起高血压，对身体也不好，所以少吃盐就可以一举两得了 。
养生：晚饭吃得太饱，睡前少喝水，第二天不吃早餐 。正确吗？这那是养生？
晚饭不能吃的太饱 。因为养生经验告诉我们，\"早吃饱，午吃好，晚吃少“ 。晚饭吃的太饱，违反了这个吃饭定律，晚上吃的太饱，就睡觉了，不易消化，影响睡眠质量 。
睡前少喝水，不能不喝，也不能只是沾沾嘴唇 。喝水是指睡前一个小时喝一杯约半市水的温开水 。主要是稀释血液 。水喝多了易多次起夜上厕所，要躺下睡觉了才想起喝水，也是如此 。因此要掌握好睡前的什么时间喝，喝多少水，喝什么水 。
早上不吃早餐害处多 。现在的年轻人晚上不睡，熬夜，早上不起 。8点上班，7点还不起呢，7点半才磨磨蹭蹭起，匆匆忙忙洗把脸，穿上衣服跑下楼，本来有公交车，为赶时间打的 。早上没吃上饭 。一上午饿肚子，精神不振 。好不容易熬到了中午，狼呑虎咽把饭吃下 。晚上到家，大鱼大肉放开肚皮吃 。久而久之，病就找上来了，不是胆结石，胰腺炎，就是胃病 。
晚上睡觉前喝杯水对身体有什么好处？【第675答】

文章插图


文章插图
我一直觉得很搞笑的事情是，连喝水都要如此麻烦的话，那人可真是活不下去了 。

文章插图
睡前喝水并没什么特别的好处，反倒可能有让人起夜打扰睡眠的坏处 。当然这是在你的身体并不缺水的情况下所言的 。只有一些特殊的人需要在睡前喝水，甚至半夜定好闹钟起来喝水，比如肾结石患者 。如今有许多关于如何喝水的建议，如下图 。

文章插图


文章插图
图示：国内外健康养生网站都在喝水这事情上，大作文章 。
饭前一杯水
【减肥晚上睡前喝水吗:晚上睡觉前喜欢喝很多水，会长胖吗？】起床两杯水
洗澡前喝一杯水
睡前喝一杯水
如何给身体补水？我们的身体通常会告诉你什么时候该喝水了，因为缺水是件非常严重的事情，很容易丧命 。所以我们的身体会有一系列的预警信号，催促你去喝水，当然最重要的信号就是口渴的感觉，更严重一点就是浑身乏力了 。
除了本能的口渴之外，我们也可以通过尿液的颜色来判断自己是否需要喝水，这是一个非常重要的指标，能告诉你，你的身体并不缺水或者严重缺水，需要立刻补充的程度 。注意下面这些图片中的尿液颜色，我想你应该知道，哪些颜色代表喝水充足哪些颜色表示缺水，以及其它疾病征兆 。