可以，但要纠正一点，左旋肉碱不直接针对减脂，它是运动补剂左旋肉碱减肥早餐食堂 。

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也就是你要是不运动，那这种补剂不能帮助你减肥 。但只要是运动了，你也要知道左旋肉碱该怎么用 。

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左旋肉碱的作用发挥条件非常苛刻，它要求身体体能接近枯竭的时候才会去搬运脂肪充作能量 。

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所以你平时健身吃左旋肉碱是没用的，但是如果你是空腹健身呢？那可就作用大了 。
首先减肥期间，很多人可能一天只吃一点点，所以不可避免的会空腹健身，但空腹健身有氧运动还好，力量训练就有点吃不消了 。
尤其是小肌群，稍微一动就酸痛，而且还没有力气，那左旋肉碱这时候就派上了用场，在你空腹健身的时候，左旋肉碱可以帮助你缓解小肌群过早疲劳的情况，让力量训练更加得心应手 。
所以左旋肉碱，非常适合减肥期间的力量训练，使用得当，确实可以增肌减脂 。
强硬健身，
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健身刷脂肪吃左旋100000有用吗？除非你身体的左旋肉碱是一个匮乏的状态，否则吃了也是没用的 。
左旋肉碱匮乏确实会影响你的减脂效果，这时候补充是有用的，而在原本就充足的情况下去吃，多出的左旋是没有任何用处的 。
打个比方吧，你的脂肪是砖头，左旋肉碱是运砖头的车，你身体里运砖头的人一共就这么多，你增加了运砖头的车，效率也不会提升，一个人只能推一辆车，而你的车已经够了 。但是如果是缺少的状态下就不一样了 。
但是，左旋肉碱在健康人中，只有老年人才会有一些不足的问题，你不需要考虑 。
还有，所有的有用无用，都是基于现在的研究之上的，现在的研究说明无用，不代表以后的研究不会推翻这个结论 。
但是，就目前来说，你吃左旋肉碱的钱，不如用来买一些辅助减肥的健康食品来的实在，毕竟这是实实在在有用的东西！
当然，如果钱很多，买来做安慰剂也无妨，吃了没坏处，但是当安慰剂的前提是，你得相信这东西有用！人的心理作用是强大的！
左旋肉碱是怎么帮助减肥的，使用方法有哪些？谢谢邀请

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大家好，我是幽幽分享养生瘦身的常识，同时融入自己的生活见解，认可幽幽观点可转发，点赞，谢谢

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左旋肉碱不是减肥药，是可以用来减肥瘦身，用来燃脂的同时还能缓解疲劳 。
左旋肉碱是促进脂肪转化为能量，在减少身体脂肪和降低体重基数的同时，不会减少身体水分和肌肉 。
每日膳食也可以补充左旋肉碱，不过主要从动物中获取，植物中含量特别少 。
动物中摄入如牛肉，瘦肉，肝脏，心，鸡肉等，植物中获取如柠檬，芦荟，荷叶，普洱茶，提子等 。
左旋肉碱进入身体后，身体不会直接转化为左旋肉碱，需要通过肝脏合成人体所需的左旋肉碱 。
吃左旋肉碱可以减肥吗？如何快速科学的减肥？我有吃过一款左旋肉碱的保健品，不过没啥用后来去查了一下关于左旋肉碱?左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪，所以不能减肥 。
左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素 。人体自身可合成左旋肉碱，日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源 。