用料：红豆大半杯（米杯）红枣红豆薏米芡实能减肥吗，薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml

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步骤：

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1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟 。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!
2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水 。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟 。
3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣 。不切也可以，随意 。
4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了 。可加入燕麦 。
5，出锅时勾芡即可 。
扩展资料
薏米红豆芡实红枣一起熬粥好？可以的，特别是女性
【红枣红豆薏米芡实能减肥吗:薏米红豆芡实粥的配方和做法？】红豆亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮 。各种各样的红豆粥(3)红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等 。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%－23.3%，淀粉48.2%－60.1%，食物纤维5.6%－18.6% 。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等 。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆 。红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可zhi疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷” 。