要坚持有氧运动一个小时以上才会消耗身体内贮存的脂肪 ， 还要补充水份 。而且不用保鲜膜啊 ， 你那样做只是脱水罢了 ， 并不是真的减脂肪 ， 
【每天晚饭后两个时候,用保鲜膜裹腿原地跑半小时可以减肥吗】

文章插图
这并不是真正意义上的减肥.你可能当时感到身体轻了,其实不然,这种用保鲜膜裹腿跑步的锻炼方法,只是在消耗你身体的水分而已,而脂肪和赘肉并未有什么影响.确切的说,这种锻炼方法应该叫做\"脱水训练\",这样做对身体健康的影响弊大于利!建议你,减肥要讲求科学方法.适合自身特点的减肥方法才是最有效和最科学的!多看看减肥栏目和减肥方面的书籍,肯定能找到最适合你自己的方法.祝你早日减肥成功!