2 花蛤补锌粥参考月龄：11个月以上
食材准备：花蛤、口蘑、西兰花、胡萝卜、大米
制作方式：
1 大米洗净后浸泡一会儿，然后起锅烧水熬一些粥 。
2 熬粥的同时处理其余食材 。胡萝卜、口蘑、西兰花分别入锅里焯水 。
3 焯水后的胡萝卜、西兰花、口蘑切成适合宝宝大小的碎丁 。
4 吐沙完毕的花蛤冷水入锅，加入几片姜片，大火煮开 。至花蛤开壳后捞出 。
5 花蛤取肉，去除内脏，然后剁碎碎…
6 待粥熬煮至粘稠时，先加入胡萝卜和口蘑煮几分钟，而后加入花蛤肉，快出锅时候加入西兰花 。最后关火出锅 。
上图是我自己给宝宝煮的花蛤粥，食材颗粒会稍大，给11个月宝宝吃，颗粒要在细小些 。
现在大夏天的，孩子出汗多，锌流失严重，类似的补锌粥可以多给孩子煮一些 。花蛤、口蘑、牡蛎、牛肉、猪肉这些食材锌含量都比较高，妈妈可以变着食材做 。
3 彩蔬豆腐羹参考月龄：11个月以上
食材准备：豆腐 胡萝卜 西兰花 猪里脊肉 淀粉
制作方式：
1 猪里脊肉洗净切成碎丁 。胡萝卜去皮也切成小碎丁 。
2 西兰花洗净后，入开水锅焯水一次，然后捞出切碎 。豆腐也入锅焯水两三分钟去除豆腥味，捣碎 。
3 锅内刷点油，放入肉碎丁和胡萝卜丁小炒，而后加入适量清水和碎豆腐，盖上盖子煮 。
4 锅里食材熟后倒入调配好的淀粉夜，然后加入西兰花碎末再煮几分钟即可 。
一碗色彩鲜艳，口感又有少许滑嫩的羹汤很容易引起宝宝食欲的，再给宝宝搭配点主食，就是营养的一餐啦 。给11个月宝宝做这道汤羹时候要注意：食材最好尽量弄得碎一点，后面加入的淀粉也不要太多，稍微勾芡下就可以了 。同时宝宝在吃汤羹时候，大人要在旁引导咀嚼吞咽 。
其实用西兰花做配菜和其余食材搭配给宝宝做辅食的方法还很多，不管是给宝宝熬粥、煎小饼、做蛋卷、做丸子、做馄饨饺子馅儿等都可以加入一点西兰花给辅食添加些营养和增色 。总之只要妈妈们多用心、多去尝试几次，宝宝的辅食花样总是会越来越多的 。
注：部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除 。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验 。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……